Емили Ратајковски размеће тангице на ИГ фотографији

• Емили Ратајковски управо је испустила фотографију на Инстаграму која показује њен мега-тонирани плен у тангама и фудбалском дресу.
• Понекад може бити тешко мотивисати се за знојење, па манекенка ужива да иде на групне часове фитнеса као што је Зумба.
• Када је у питању њен распоред вежбања, Емили више воли да вежба увече.
  

---

Добро је позната чињеница да Емили Ратајковски је озбиљно јак и напет, али понекад свету треба само мали подсетник. Пример: Њен најновији Инстаграм пост.

ЕмРата необавезно испуштене слике са новог фотографисања, а на једној слици њен извајани плен је у потпуности приказан. Превуците прстом и видећете Емили'с затегнута задњица снимљена отпозади док моделира дрес преко црних танги, након чега следи снимак Емилиног лица изблиза, а затим и слика њених ноктију са великом бубом на врху. Коначно, ту су снимци Емили у топлесу са предње стране док показује своје извајане трбушњаке.

Емили је задржала натпис једноставно, пишући, „🍑🪳✨❤‍🔥.” Наравно, њени пријатељи и фанови су дефинитивно приметили колико је њен плен ових дана напет. „💥💥💥“, написао је један коментатор, док је други рекао: „Па пали🔥🔥🔥🔥🔥.“

Ако сте радознали да сазнате више о њеним здравственим и веллнесс рутинама, требало би да знате да Емили напорно ради да би постала тако јака, и не крије ту чињеницу. Уз то, Емили је такође отворена по питању чињенице да се бори са мотивација за вежбање понекад.

„Ја сам један од оних људи који, ако идем сам у теретану, постоји 50/50 шансе да заиста вежбам и стварно гурам себе“, рекла је раније У стилу. „Окружење у разреду ми заиста добро функционише.

БТВ, Емили је портпарол Стронг би Зумба, и рекла је да јој музика за вожњу помаже да буде „стварно фокусирана и у зони“.

„Само се осећаш као да се, знаш, Супержена заиста гура. На крају радите више и то је бољи, интензивнији тренинг, а да то и не приметите“, рекла је она.

Емили заправо више воли вежбање увече — помаже јој да боље спава. „За мене је начин на који спавам након тога један од главних разлога да вежбам“, рекла је она. „Када вежбам, то је боље него да узимам мелатонин. Пошто је моје тело напорно радило, мој мозак се коначно одмара и мислим да је то толико вредно у данашње време – да не звучим као стари будала, али заиста се тако осећам.”

Када не жели да се одлучи за структурирани час фитнеса, рекла је Емили У стилу да ће и она кренути на излет или јогу. Чак је пустила неке видео снимке иза кулиса на ТикТок-у о себи шетајући свог пса са сином на плажи, као и друге активности на отвореном које ће дефинитивно повећати ваш људски потенцијал.

Што се тиче њене исхране, Емили је током времена поделила мале исечке о свом плану исхране. Она обично почиње свој дан са кафа, заједно са гранолом, јогуртом или тостом, пер Вогуе. Ручак је обично нека врста беланчевина и зеленило, иако би могао бити сендвич, према Харпер'с Базаар. Такође је велика у томе да кува своју храну. „Знате колико соли и шећера и свих тих ствари уносите у своје тело“, објаснила је она Елле.

„Ја сам а месождер“, рекла је Емили Елле. „Стварно волим да једем месо. Жудим за гвожђем, тако да дефинитивно нисам особа коју ћете наћи да једе [само] салату. Волим да га одржавам заиста избалансираним да бих свом телу дао енергију и био здрав.”

Настави, ЕмРата!