Шта се сматра лепљивим у вези?

У првим данима везе, желите да будете са својим партнером све време. Али ако фаза меденог месеца избледи и они не нарасту из потребе да сваки будни минут проведу заједно, или и даље захтевају да пишете једни другима по цео дан, онда ће ваш С.О. може бити превише лепљив.

„Лепљивост може бити црвена застава у вези, посебно ако је упоран и чини да се друга особа осећа угушено или преплављено“, објашњава др Санам Хафиз, неуропсихолог и директор Одељења за разумевање ума у ​​Њујорку. „Иако је природно да желите да проводите време са неким до кога вам је стало, бити превише лепљив може бити нездрав, што доводи до тога да се неко осећа стално под надзором или контролом.

Да, партнери имају потребе и важно је подржати их. Али постоји разлика између тога и некога ко вас тера да се осећате кривим што се нисте дружили седму ноћ заредом. „Имати потребе значи имати специфичне захтеве или жеље које бисте желели да ваш партнер испуни. Нормално је имати потребе и комуницирати их с поштовањем“, каже др Хафиз. „С друге стране, потреба или приањање обично укључује претерано тражење пажње или потврђивања од партнера. [Ово] често може довести до неравнотеже у вези, где је један партнер превише зависан од другог због своје среће и благостања.”

Да ли сте приметили да ваш партнер показује знаке привржености? Да ли треба да им кажете или да прекинете ствари пре него што веза постане превише нездрава? Овде стручњаци разлажу знакове да ваш С.О. је превише лепљив и предложите како да им кажете да постаје превише.

Знаци да је ваш партнер превише лепљив

Можда је време да преиспитате однос ако ваш партнер показује ове уобичајене знаке привржености.

1. Увек очекују да одмах одговорите

Стално вам шаљу поруке и увек очекују одговор одмах. Дакле, ако прођете сат или чак неколико минута без одговора, они то неће добро поднети. Затим долазе двоструки, троструки, четвороструки текстови и вишеструки телефонски позиви. Ако је ово понашање уобичајено - чак и када знају да учите за испит или радите - онда је ваш партнер вероватно превише привезан.

2. Прате те около

Када сте сигурни у вези, немате проблема да пустите свог партнера да изађе и ради своје, док ви радите своје. Али они који су превише привржени могу осетити потребу да свуда прате своју другу особу, чак и без позива.

Ако вас сретну ван вашег часа једном дневно, то је симпатично - али радити то након сваке менструације, сваки дан је мало превише. А ако им кажете да се вечерас дружите са својим пријатељима и они се појаве ненајављено, то је забрињавајуће и може сугерисати да вам не верују.

3. Они се узнемире када изађете без њих

У ствари, ако кажете да имате планове без њих, они се заправо наљуте, па би чак могли да започну свађу око тога. Могли би да захтевају позив или да се осећате кривим што сте се дружили са пријатељима уместо њих — чак и ако сте управо провели цео викенд заједно. „Поштовање потребе вашег партнера за простором и независношћу је од суштинског значаја“, објашњава др Хафиз. „Дозволите им да имају времена за себе и своје интересе.

Ваш партнер треба да прихвати пријатељства која постоје изван ваше везе. Ако вас то чини срећним, требало би да усрећи и њих. У чврстој вези, партнери треба да верују да ниједна особа неће учинити ништа да угрози ту везу.

4. Уходе вас на друштвеним мрежама

Они троше сати на Инстаграму, ТикТок-у и Твиттеру и погледајте шта радите. Они прате све, укључујући постове које волите, приче у којима се појављујете и кога сте недавно пратили.

„Пријањање може испољити основна осећања несигурности или анксиозности. Чврста особа се може осећати као да није довољно добра за свог партнера или да ће је партнер напустити, па се држи за њу да тражи сигурност и сигурност“, објашњава др Хафиз. То је можда разлог зашто увек прате ваше активности на друштвеним мрежама, чак и ако никада нисте урадили нешто да сломите њихово поверење или угрозите вашу везу.

5. Потребно им је стално уверавање

Наравно, важно је да кажете свом партнеру колико га волите и бринете о њему. Али ако то често комуницирате са својим партнером и он доводи у питање ваша осећања или вас чини да вам љубав није довољна, то би могао бити знак да су превише привржени.

„Људи са ниским самопоштовањем могу се држати свог партнера да би се осећали потврђено и достојно“, објашњава др Хафиз. „Можда верују да је њихов партнер једини извор среће или љубави у њиховом животу“, што би могло објаснити њихову потребу за поновним уверавањем.

6. Они праве време за вас, али само за вас

Не труде се да виде своје пријатеље, али када затражите да се друже, одбацују све. Не би требало да стављају свој живот на чекање због вас или да занемаре своја пријатељства. Ако то поставе шаблоном, њихови пријатељи би могли нестати и њихов живот ће почети да се врти око ваше везе. Давање једни другима здраве дозе дистанце може вам помоћи да одржите своју независност и заузврат ојачате везу као пар.

„Поштовање потребе вашег партнера за простором и независношћу је од суштинског значаја“, саветује др Хафиз.

7. Изгубили су и сопствене интересе

Они више не гледају Тхе Бацхелор са својим пријатељима понедељком увече јер тада имате фудбалске утакмице. Престали су да слушају БТС јер сте једном споменули да не слушате много К-поп. Бити у вези не значи да не можете имати различите интересе, а када ваш С.О. почиње да лиња оно што их чини јединственим, то може бити знак да веза није најздравија и да јесу уложено.

„Пронађите начине на које можете сами да се осећате узбуђено и енергично“, др Рејчел Хофман, др Рејчел Хофман, ЛЦСВ, главни клинички директор у Прави, каже. „То би могло изгледати као дружење са сопственим пријатељима, бављење хобијем или само тражење ноћи за себе да проведете ноћ за бригу о себи.

8. Желе да се крећу пребрзо

Траже да упознају твоје родитеље после другог састанка. Они говоре о радећи на даљину када обоје кренете на колеџ следеће године, али сте заједно само месец дана. Нормално је да се осећате узбуђено због везе и сањарите о заједничкој будућности, али ова очекивања могу такође бити неодољива за партнера.

Ако мислите да се крећу пребрзо, размислите о разговору о томе где видите везу.

9. Ваши пријатељи и бивши су њихови непријатељи

Чини се да не воле све ваше пријатеље јер ако се дружите с њима, то значи да се не дружите са својим С.О. Свако спомињање чини се да прошле везе или бивши партнери такође изазивају напад интензивне љубоморе, чак и ако их нисте видели или разговарали са њима у године.

Уместо да правите непријатеље од свих ваших других веза, ваш С.О. треба да поштујете то што имате близу пријатељи, и да сте успели да прекинете своје претходне везе у добрим односима и, у неким случајевима, останете пријатељски. Ако слање порука вашем бившем заиста смета вашем партнеру, разговарајте о томе и покушајте да се договорите о томе како да напредујете.

Како да кажем свом партнеру да је превише лепљив?

Свака веза је другачија, али пре него што прекинете ствари, можда бисте желели да размислите о отвореном и искреном разговору. „Будите јасни и директни са својим партнером о својим осећањима. Избегавајте да будете критични или да нападате, али јасно дајте до знања да вам њихово понашање изазива нелагоду“, предлаже др Хафиз. Ваш партнер можда не схвата да су одређена понашања прилепљива, или можда вас двоје само требате да имате транспарентнији разговор о потребама једни других.

„Нечија прошла искуства, као што су трауме из детињства или претходне везе, могу обликовати њихово понашање у тренутној вези“, објашњава др Хафиз. „На пример, вероватније је да ће неко ко је био напуштен у прошлости показивати привржено понашање како би се заштитио од поновне повреде.

„Реч прилепљива је сама по себи критична јер описује нечију личност, што може да се осећа увредљиво“, додаје др Хофман. „Предлажем да кажете свом партнеру како се осећате због његове привржености. Можете рећи: „Осећам се помало угушено или да губим део своје независности. Треба ми мало времена за себе или ми је потребно време за сам.”

Може помоћи да се наведу примери, каже др Хафиз. Реците свом партнеру да сте се осећали преплављеним када су вас позвали девет пута док сте учили за себе биолошки испит, или да сте се осећали лоше када сте пријатељима рекли да не можете да се дружите трећи викенд у ред.

„Питајте свог партнера да ли постоји начин на који обоје можете задовољити потребе једно другом, а да се не осећате угушено или занемарено“, саветује др Хафиз. „Покушајте да нађете компромис који одговара обојици. Ако не, онда је можда време да се ствари окончају.