Трбушњаци Дуа Липе, ноге су убитачне у хаљини са високим прорезима и бикинију на ИГ-у

• Дуа Липа, 26, управо је показала своје трбушњаке и дуге ноге у потпуно новом Инстаграм посту.
• Певачица је фит АФ у црном бикинију и хаљини са високим прорезом.
• Дуини тренери су изнели све детаље о њеним тренинзима, укључујући и начин на који се позабавила интензивним циљем трчања:

---

Поп звезда Дуа Липа је већ у пуном летњем режиму, а ја сам *управо* са њом. Тхе Будућа носталгија певачица, 26, бљеснуло јој тонирани трбушњаци и дефинисане ноге у новом Инстаграму пошта, а летње вибрације су без премца.

„Сладолед од маслиновог уља за победу“, написала је она на одлагалишту фотографија, која укључује снимке и видео снимке са њених недавних путовања. У два кадра, Дуа љуља црни бикини. Она такође прихвата топлије време у црној хаљини са предњим делом на пертле и високим прорезом.

Фанови у коментарима нису могли да се заситише: "😍😍 Запањујуће 😍😍", написао је један корисник, док је неко други додао: "Даје нам углове иесссс."

Очигледно, Дуа се стално жури на сцени - али како изгледа њена рутина вежбања у слободним данима?

За почетак, један од Дуа'с тренерке Сора Конор открила је да су певачици сеанси у теретани све јачање целог њеног тела. „Увек радимо на целом телу“, рекла је Здравље жена. „Понекад је више фокусиран на језгро, други пут је глутеуса. Главни циљ је да се мишићи раде тако да постану јаки и затегнути, али фокус је на стварању дугачке, витке линије.

Тренер Петер МацИвер рекао је да је тренирао са Дуом три до четири пута седмично, наводи Здравље жена УК. Свака сесија је трајала један сат и комбиновано кардио са тренинг отпора.Спринтови и вежбе са телесном тежином су биле кључне, иако би пар понекад променио ствари и додао опрему као што је отпорне траке.

МацИвер је такође објаснио да Дуа зна како да постави и постигне своје фитнес #циљеве. Када је певач хтео да се ухвати у коштац трчање на неким озбиљним брдима у Лондону, пар је радио заједно да га разбије. „Превазишли смо то тако што смо се ухватили у коштац са једним брдом у исто време“, рекао је он. „Тако да уместо да кажемо да имамо пет (што је типично за све моје клијенте), радили бисмо један по један, а она је то на крају успела.

Дуа и сама је у прошлости рекла да ужива у испробавању нових вежби колико год је то могуће. „Када имам мало више времена на својој страни, волим да мешам много различитих тренинга, проналазим различите вежбе у ком год граду да се налазим, било да је у питању јога, Пилатес, бокс или спиновање", рекла је она Марие Цлаире УК.

„Шта год да је, покушавам да га мењам сваки дан да би ствари биле занимљиве. Када сте у туристичком аутобусу, сваки дан и свако место је различито, тако да никада не знате шта ћете пронаћи. То је увек један од начина да остане занимљиво."

И наравно, одморити се је веома важно - чак и за међународну поп звезду. „За запосленог појединца као што је Дуа, предложио сам дремке да помогне њеном телу да се опорави. Ако превише тренирате, ваше тело неће радити, тако да се о одмору не може преговарати", рекао је Мекивер ВХ УК.

Реци то гласније за људе позади!