19Feb
Ово је прави благослов за људе који немају (менталну) снагу да се пробуде за тренинг у 7 ујутру видео услуга на захтев који вам омогућава да стримујете часове стручњака из фитнес индустрије — било да тражите забавну зумбу рутину, јутарњу јогу или изазовнији ХИИТ тренинг.
Ако лична снага није ваша јача страна и још увек радите на томе да једном заувек успете у склеку, Фреелетицс Бодивеигхт помоћи ће вам да изградите мишиће и тонирате своје тело. Велика предност #1: апликација вам омогућава да прођете тест фитнеса пре него што почнете да вам помогне да прилагодите недељни план вежбања који је прилагођен вашем типу тела и физичким потребама. Велика предност број 2: ако сте заглављени да радите вежбе у скученој просторији, он чак има и 2к2 режим који пружа вежбе које се могу изводити у простору величине 2 к 2 метра.
Апликација за фитнес Своркит (привлачан!) омогућава вам да изаберете свој отров из јоге, кардио-а, тренинга снаге или истезања—или потпури различитих вежби за разноврснији тренинг
. Апликација долази са тајмером од 5 до 60 минута (да још увек* нисте купили паметни сат прилагођен фитнесу) и показује како се раде све вежбе за праве почетнике. Плус, здрава мешавина "У реду, имам ово" и "Да ли је ово скоро готово??" сетови интензитета је озбиљан плус: у а студија из 2015, рангирана је као апликација за фитнес која је најближа смерницама за обуку Америчког колеџа спортске медицине.Јер кад год пређете на тренинг на нивоу Цроссфита (резолуција из 2017.?), можете да се прикључите са Кеело, тренинг високог интензитета који има све ствари које ће вам помоћи да дођете у форму изван теретане. Апликација вам чак даје приступ виртуелном тренеру који одговара на питања и даје повратне информације о вашим вежбама, тако да можете да се осећате као да имате личног тренера.
Убијте две птице ове нове године помоћу апликације под називом Цхарити Милес који вам омогућава да донирате у добротворне сврхе док сагоревате калорије. Спонзори као што су Јохнсон & Јохнсон, Цхобани и Хумани донирају неколико центи у добротворне сврхе по миљи којом се крећете бициклизам, трчање или чак ходање што је још већи подстицај да завежете патике и почнете да корачате.
Ако се фокусирате на своје језгро, бесплатна апликација Дневни трбушни тренинг је један од најбољих начина за тонизирање и јачање трбушних мишића као да је тренер поред вас који вам помаже да бројите понављања. Подигните телефон да гледате фитнес модел и пређете на планкинг.
Мрзите да радите вежбе за задњицу за теретану пуну људи да видите? чујемо те. Дневна вежба за задњицу да ли сте покрили циљане методе за праћење вежби као што су чучњеви и ударци ногом код куће, све у потрази за чвршћим дном.
За све оне који желе да буду мало више зен на дневној бази — више нећете морати да бринете да ћете се преврнути на часу јоге док радите позу ратника. Даили Иога нуди персонализованог тренера и мноштво поза које можете изабрати, плус часове медитације за људе који желе да се ослободе стреса и осећају се фокусираније.
Нике + Тренинг клуб је врхунска апликација за фитнес ентузијасте који желе да искусе интензивну сесију знојења са разним опцијама за своје вежбање. Бирајте између вежби и аудио водича професионалног Нике тренера, спортиста попут Серене Вилијамс или чак звезда попут Ели Гулдинг. Поред тога, пратите свој напредак и откључајте наградни садржај.
Ако је прилагођавање ваш највећи циљ, ево вашег апликација на једном месту за фитнес план који се стално прилагођава вашем типу тела и капацитету вежбања. Неће вас гурнути преко ваших граница, али вам такође помаже да изградите снагу да бисте временом преузели изазовније рутине.
Дакле, урадили сте кардио вежбе, трбушњаке, даске, па чак и пса који гледа надоле. Шта је следеће? Истезање и добар сан да се тело опорави. Релак Мелодиес омогућава вам да се охладите на низ умирујућих звукова укључујући кишу, ветар и бели шум (читајте: не звук упозорења путем е-поште).
