Селена Гомез признала шта је потребно да 'устане из кревета'

У уторак, 30. новембра, Селена Гомез је отворила Инстаграм видео о томе како одржава своје ментално здравље. Гомез је недавно лансиран Вондерминд, платформа садржаја за жене које се боре са проблемима менталног здравља да се окупе, разговарају и покупе савете како да одрже своју равнотежу. Гомез је дала неке своје савете, признајући да постоје одређени дани који су тежи од других.

У снимку, она одговара на питање: „Како се бринеш о свом уму?“

На то је рекла: „Понекад нисам добра у томе, као да ћу се само пробудити и борити се, можда понекад само устанем из кревета.

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Наставила је да подели мале ствари које ради да би превазишла овај осећај и започела свој дан.

„Оно што ми помаже, пре свега, је само да подигнем слушалицу и позовем некога“, почела је Гомез, пре него што је наставила да каже да је важно истражити и сазнати шта вам помаже.

„Стално покушавам да се испуним сазнањем о томе шта осећам и окидачима који ми се дешавају“, рекла је она. „Тако да мислим да оно што ми заиста помаже да мало боље разумем себе је то што могу да направим корак уназад и размислим о свим алатима које сам научио и покушам да их применим у свом свакодневном животу. То је обично оно што ми помаже.”

Гомез такође каже да вежба, чак и када то не жели, узвикујући: „Мрзим да вежбам! Није забавно, али недавно сам радио интензивне часове бокса, и то ми је заиста помогло да добијем много фрустрација, али и само енергију и осећам се тако добро.”

Поп певачица је отворено говорила о свом менталном здрављу последњих годину дана, објашњавајући у Инстаграм уживо 2020. са Мајли Сајрус да је биполарна. Када је лансирала Вондерминд, рекла је у промотивном видеу да је било пуно посла да се та дијагноза схвати и претвори у ефикасан третман.

Гомез је рекао: „Разумем како је бити збуњен и не разумем заправо од чега та осећања и емоције долазе... Живим са биполарним поремећајем — више не патим од тога. Заиста сам срећан и поносан на напредак који сам направио.”

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.