8Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
на црвеном тепиху тајна није савршена коса или шминка. И
не мора бити ни величина нула. Др Емили Сплицхал, која је
педијатар и инструктор фитнеса у Њујорку
Спортски клубови, предаје се тзв Цатвалк Цонфиденце, и она зна
шта треба да урадите да бисте окренули главу. Па шта је један тајна да
осећате се самопоуздано и изгледате одлично, без обзира на све?
Правилно држање!
Након што пронађете своје правилно држање и поравнање, уследиће самопоуздање. Њен савет број 1 који треба имати на уму, било да сте на сцени или само ходате ходником у школи: Замислите да вас жица вуче на врху главе, због чега морате подигнути браду и повући рамена унатраг. Одмах ћете се осећати боље, плус ћете изгледати дуже и виткије!
Добро држање такође вам може помоћи да избегнете проблеме с леђима у будућности, па је рад на језгру и кичми важан. Вежбе које помажу у добром држању су вежбе за равнотежу и вежбе за трбушњаке. Зато покушајте да балансирате на једној нози следећи пут када вежбате руку, и наставите са тим трбушњацима - не само да вам дају напети стомак, већ и јачају ваша леђа!
Имате ли савете о тренутном поверењу или желите да поделите оно због чега се најбоље осећате? Поставите свој савет испод!
