8Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
1. Претворите своју резолуцију у нешто што се може мерити бројевима. Уместо да одлучите да „читате више књига из забаве 2016.“, одлучите да читате једну књигу ван школе сваког месеца. Уместо да се обавезујете да ћете „више радити“, одлучите да покренете 5К. Ако ваша резолуција укључује одређене бројеве, имат ћете конкретнији циљ на којем ћете радити.
2. Изабери само једну! Више резолуција звучи одлично у теорији - зашто не притиснете дугме за освежавање на више делова вашег живота? Али ако заиста желите да остварите циљ, одабир само једне смислене резолуције омогућава вам да ласерски фокусирате своје напоре.
3. Подесите аларм. Ако постављате дневну резолуцију, попут свакодневног ношења креме за сунчање, подесите аларм на телефону да вам служи као лак подсетник. Кад се угаси, схватићете.
4. Закажите време за рад на решавању. У бележници задатака обележавате датум свог следећег великог теста, па зашто не бисте испробали исту тактику са својом резолуцијом? Планирајте када ћете радити на томе - ако вам је циљ да научите да кувате, можда блокирате сат сваког четвртка у 17 сати. да испробате нови рецепт.
5. Уписати пријатеља. Одаберите решење које ви и пријатељ можете заједно да решите, попут волонтирања сваке суботе поподне у истом старачком дому. На тај начин, када ваша снага воље почне да бледи, имат ћете некога да вас подсети на ваш циљ да вратите своју заједницу. Кад почне да заостаје, моћи ћете да му вратите услугу. У сваком случају, рад према циљу је 10 пута угоднији када је ваша пријатељица поред вас.
6. Користите друштвене медије да бисте били одговорни. Можда Перисцопе сваки пут када чистите собу или објавите селфие за вежбање на Инста сваки пут када одете у теретану. Ако имате групу следбеника који вас бодре, бићете мотивисани да постигнете своје циљеве!
7. Прославите прекретнице. Ако имате награде којима се радујете, већа је вероватноћа да ћете остати при свом циљу. На пример, ако сте решили да престанете да грицкате нокте, наградите се салонским маникиром за сваки месец без одгризања. На тај начин, кад год дођете у искушење да одустанете, у вашем уму ће вам остати конкретна награда која ће вам помоћи да останете на правом путу.
8. Поставите подсетнике тамо где их можете видети. Било да је то лепљива белешка на вашем огледалу у купатилу која вас подсећа да скинете шминку пре спавања или знак на вратима ваше спаваће собе који вас позива да наместите кревет свако јутро.
9. Не прави један! Нема правила да ти имати да обећате како ћете живети свој живот у новој години. Резолуције нису за свакога и то је у реду. Савршени сте баш такви какви јесте!
