8Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Хеј девојке!
Да се разумемо - било да је тако
школа, ваннаставне активности или дечаци (уф!), живот може постати леп
ужурбано! Давид Долласе, инструктор фитнеса у ГЛИНА Веллнесс центар у Нев Иорку
Цити, схвата огроман утицај који стрес може имати на
тело. Он је створио Мовинг Медитатион цласс како би помогао у контроли стреса
и уравнотежите своју енергију. Такође нам је дао упуте о томе како ти може остати миран у ужурбаном дану!
Давид каже да се оно што вам се догоди у уму може догодити и вашем телу. Стрес може изазвати глад, или још горе - може ослабити ваш имунолошки систем. Давидове препоруке за смањење стреса:
- Данце! Забавно је и можете то учинити уз своју омиљену музику како бисте се смирили
- Пробајте другу, опуштајућу вежбу попут таи цхи -а или јоге.
- Не можете да направите час јоге или немате времена за снимање ДВД -а? Стретцх! Давид каже да су младе девојке флексибилније и лакше се враћају из стресних ситуација једноставним истезањем.
- Један или два пута дневно, одвојите пет минута да седнете и опустите се. Мање од тога ће вам чак помоћи. Само седите и предахните!
Како да ти носити се са стресом? Оставите своје савете испод!
