ПОУНД преглед класе вежбања

Након што цео дан седите испред рачунара или буљите у формуле на табли, постоји неколико ствари које су боље од забавне, енергичне вежбе! ПОУНД Роцкоут тренинг је нова групна вежба која је комбинација Пилатес, кардио и бубњање. Час су започеле две бубњарице које су желеле да поделе узбудљив осећај љуљања и лупања по вашим бубњевима!

Вежба: Седећи на простиркама за јогу распоређеним по поду, наши инструктори, Кирстен и Цхристина, рекли су нам да зграбимо лимете зелене батаке које су ставили испред нас. Након што смо прошли кроз неке основне бубњарске потезе, провели смо наредних 30 минута свирајући уз гласан рок музика, и добијање озбиљне вежбе за језгро, доњи део тела и руке.

Предности: ПОУНД
комбинује пилатес, кардио и мало данце за вежбу која не успева
осетити као вежба док сте на часу - јер је тако забавно! Али, верујте нам, то функционише - било нам је тешко

дана након тога (на добар начин!) Осим добробити за физичко здравље, лупање батацима по поду уз љуту музику је потпуно невероватно ослобађање од стреса! Осим тога, часови трају 45, 30 или 15 минута, па можете изабрати најбољи временски интервал који одговара вашем заузетом распореду.

Недостаци: Морате бити спремни да се осећате помало луцкасто лупајући својим батакима унаоколо! Ако нисте велики љубитељ гласних, групних часова као што су Зумба или Кицкбокинг, ова вежба вероватно није за вас.

Пробајте: Тренутно ПОУНД нуди часове у Њујорку, Лос Анђелесу, Сан Франциску, Мајамију и Оранге Цоунтију. Међутим, у читавој земљи постоје обуке за инструкторе, а можете посетити и ПОУНД локацију затражите часове у свом подручју!

Да ли мислите да бисте пробали ПОУНД тренинг? Који су вам неки од омиљених групних часова? Оставите коментар испод!