Митови о поремећајима у исхрани

Када се неко бори са поремећајем у исхрани, важно је уочити знакове упозорења и помоћи им да се што пре лече. Али то може бити тешко када постоји толико заблуда.

„Нажалост, постоји много стигме и неспоразума око поремећаја у исхрани“, каже Цлаире Миско, извршна директорица Националног удружења за поремећаје у исхрани. "Једна од најважнијих ствари коју можете учинити је да се образујете, тако да полазите од места основног разумевања."

Ево неколико најраспрострањенијих митова о поремећајима у исхрани - и оно што заиста морате знати ако се неко бори.

МИТ: Нема ништа лоше у дијети.

Будући да је култура исхране свуда, може бити лако отписати неке од знакова упозорења да једете поремећај - попут бројања калорија, бриге о тежини или заклињања одређене хране - није велики договор. „Људи то одбацују као„ само дијету “јер толико младих људи експериментише са дијетом“, каже Миско.

Али здрава исхрана би требало да учини да се осећате здраво - не би требало да буде извор анксиозности у вашем животу. Ако се чини да је неко под стресом због калорија и тежине и БМИ -а и „добре“ хране и „лоше“ хране, то није у реду.

„Основни лакмус тест био би ако нечији ставови или понашање у вези са храном, тежином и телом имиџ и вежбе прекидају њихову способност да уживају у животу и да се осећају добро у себи ”, рекао је Миско каже. Ако неко кога познајете изгледа опседнут дијетом, разговарајте с њим и погледајте шта се дешава.

МИТ: Поремећаји у исхрани су обично само фаза.

Ако сумњате да неко има поремећај исхране, немојте се задржавати и чекати да прође. Поремећаји у исхрани могу изазвати озбиљно застрашујуће компликације попут тешке дехидрације, анемије, несвестице, срчане проблеме и пуцање желуца - па их морате сада озбиљно схватити и помоћи им да нађу лечење Опције.

„Ако се не лече, поремећаји исхране могу бити смртоносни“, каже Маргие Слатер, ПсиД, лиценцирани клинички психолог из Енцина, ЦА, који се специјализовао за лечење поремећаја у исхрани. „Поремећаји у исхрани никада не би требало да се одбацују као„ нису тако лоши. “Никада нису безбедни и никада нису у реду."

МИТ: Анорексија је најчешћи - и најопаснији - поремећај исхране.

Према Националном удружењу за поремећаје у исхрани (НЕДА), поремећај преједања је заправо најчешћи поремећај исхране у САД -у. Не може се лако означити сваки поремећај исхране - неки људи не испуњавају тачне критеријуме за анорексија, булимија или поремећај преједања и дијагностикован им је ОСФЕД (друга наведена храњења и исхрана) Поремећаји).

Али сви ови поремећаји исхране могу бити опасни по живот, па је важно да се не заглавите у уској представи о томе како изгледа поремећај исхране. "Ако вам храна изазива анксиозност, на то морате заиста обратити пажњу", каже Миско.

МИТ: Да је мој пријатељ имао поремећај у исхрани, то би било очигледно.

Не изгледају сви или не делују сви са поремећајем у исхрани на одређени начин. „Већина људи који имају поремећаје у исхрани не изгледају као да имају поремећаје у исхрани“, каже Дана Харрон, ПсиД, клинички психолог из Вашингтона, ДЦ, који се специјализовао за поремећаје у исхрани и имиџ тела.

Али ево застрашујуће ствари: Зато што филмови и ТВ емисије скоро увек приказују људе ако су поремећаји у исхрани застрашујуће мршави, можете занемарити знакове упозорења ако неко не гледа на њих парт. (Миско каже да девојке често зову телефонску линију за помоћ НЕДА -е које не мисле да су „довољно болесне“ да би се заиста забринуле јер немају озбиљну тежину.)

Зато проверите своја очекивања и потражите неке од мање очигледних знакова упозорења: „Подмукли знакови да неко може имати поремећај исхране укључују привидну узнемирени или напети због јела, увек у широкој одећи, стално хладни или врло често у тоалет одмах након оброка “, Харрон каже.

МИТ: Лако је превазићи поремећај исхране - само једите!

То је отприлике једнако реално као и рећи некоме прехлађеном да престане кашљати.

„Поремећаји у исхрани су заиста сложене болести“, каже Миско. „Многи људи са поремећајима у исхрани такође се боре са депресијом, анксиозношћу, траумом, ОКП -ом или злоупотребом супстанци. Поремећај у исхрани је механизам за суочавање са много дубљим стварима које се дешавају. "

За опоравак је потребна стручна помоћ. Сугерисање другачије само банализује оно кроз шта ваш пријатељ пролази - и још горе, може их обесхрабрити у тражењу лечења.

МИТ: Поремећаји у исхрани погађају само одређене типове људи.

Ако сумњате да неко има поремећај у исхрани, немојте се отарасити брига само зато што се не уклапају у стереотипни калуп. „Велика је заблуда да поремећаји у исхрани погађају само тинејџерке“, каже Слатер. „Поремећаји у исхрани погађају све - мушкарце и жене, младе и старе, стрејт и ЛГБТК особе, и све етничке припадности. Поремећаји у исхрани не дискриминишу. " Верујте свом духу ако мислите да је пријатељу потребна помоћ.

МИТ: Ако неко има поремећај у исхрани, окривите [родитеље, партнера, генетику, пријатеље, фитспо моделе, нереалне холивудске идеале, шта год.]

Наравно, било која од ових ствари може играти улогу - али обично је много компликованије од тога. "Поремећаји у исхрани развијају се као одговор на" савршену олују "биологије, личности и окружења", каже Харрон. "Скоро никада не можете приписати поремећај исхране само једном фактору."

Аха, ионако није толико важно. Према Национална асоцијација за поремећаје у исхрани, нема доказа да откривање узрока поремећаја у исхрани има велики утицај на опоравак. Али рана интервенција побољшава изгледе за опоравак - зато престаните да наглашавате шта ју је узроковало и фокусирајте се на то да их охрабрите да потраже лечење.

МИТ: Ако неко има поремећај исхране, не могу му помоћи.

Можда немате медицинску диплому, али и даље можете бити извор неосуђиване подршке и охрабрења. „Одаберите време када можете разговарати са особом приватно, у тихом простору, и заиста ћете је моћи слушати“, каже Миско. Почните тако што ћете објаснити зашто сте забринути и будите прецизни о томе које понашање вас брине. Реците: „Заиста ми је стало до вас, и осећам да је важно да за ово добијете стручну помоћ.“ НЕДА линија за помоћ (1-800-931-2237) може их повезати са опцијама лечења и групама за подршку у њиховим области.

Осећате се заглављено у циклусу дијете - или опседнути сваким малим избором хране? Ниси сам. Контактирајте Национална асоцијација за поремећаје у исхрани Телефонска линија уживо на 800-931-2237 (понедељак-четвртак од 9:00 до 21:00 ЕСТ; Петак од 9 до 17 часова ЕСТ) или путем њихове веб локације уживо ћаскање. Неко ће бити ту да вам пружи подршку и упути вас до помоћи која вам је потребна.