Аллисон ради на свом држању!

Хеј читаоци! Малопре сам кренуо у школу и био сам јако заузет-сигуран сам да сте и сви ви били! Ипак, имао сам времена да вежбам најмање три пута недељно. Два дана након школе, шетам до ИМЦА, а викендом идем бар једном. Започео сам нови план вежбања, који се само мало разликује од мојих осталих. Поред искорака и трбуха на другим вежбама, радим и неке вежбе са машином, као и ове вежбе које се зову И и Т. И и Т ми заиста помажу, и то већ осећам! То су вежбе за држање које помажу у смањењу ефеката „заокруживања“ или „грбања“. До заокруживања долази јер природно се нагињемо напред док седимо, а као тинејџери данас пуно седимо у школи, гледамо телевизију, за рачунаром, итд.

У сваком случају, пошто сви знамо да заокруживање није пожељан квалитет (размислите Грбавац из Нотре Даме), ове вежбе су важне! Да бисте видели како су И и Т завршени, можете погледати мог тренера, Валерие, како их ради

овде. Због наших груди, девојчице имају повећан стрес на леђима и то може изазвати више заокруживања него код дечака. Урадите и ове вежбе како бисте изгледали и осећали се одлично и имали лепо држање.

= 0 А.

Реците ми како се сви ви формирате на почетку ове школске године! Волео бих да чујем све о томе!