Савети за вежбање, јена усхковитз, фитнес

Подигните руку ако сте рекли да ће 2012. бити тхе године постајете фит. (Су све дижући руке у ваздух овде на Седамнаест!) Па, на срећу, имамо програм који ће вам помоћи да боље једете и више вежбате - дајемо вам све потребне вежбе и инспиративне трикове који ће вам помоћи да се придржавате њих. Тхе Тим Седамнаест Програм-тромесечни план који ће вам помоћи да постигнете најбоље тело икада-почиње овог викенда, па покупите фебруарско издање (оно са Деми на насловној страни) да бисте добили први тренинг од тренера Адам Спреин. Он је Јенна Усхковитзје први тренер, па ће и она радити план са вама (и о томе ће писати блог)!

Такође ћете желети да обележите Ова страница тако да ћете имати лак приступ алатима који вам могу помоћи свакодневно:

• Адамови недељни савети, који ће вам помоћи да прилагодите вежбу свом нивоу кондиције, усавршите форму при сваком кретању снаге и појачате је кад вам је потребан додатни притисак.
click fraud protection
• Фацебоок значке које вам омогућавају да пратите - и славите - сваки тренинг који завршите. (Псс. Када своје здравље учините јавним путовањем, већа је вероватноћа да ћете успети!)
• Тотално прави, уклапа се у ваш животни савет вашег [линк хреф = '/хеалтх/фитнесс/адвице/а11713/теам-севентеен/' линк_упдатер_лабел = 'интернал_фулл'] тима Седамнаест

Капетани (Раздраганост'с Јенна Усхковитз и такође љубитељи фитнеса!) путем својих недељних блогова. (Шта ако имате само 10 минута за вежбање? Нисте сигурни шта да једете за ручак? Ове девојке су пун креативно, изводљиво. лаке идеје!)

Ову недељу ћемо провести пумпајући да започнемо план вежбања следеће недеље! Па ако сте за, јавите нам: Поделите свој циљ у коментарима испод; поставите га на своју Фацебоок страницу и означите Седамнаест; твитујте га користећи #Теам17 хасхтаг; и пошаљите СМС свим својим пријатељима да видите да ли ће радити програм са вама. Сви смо заједно у овоме!