7Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Забринути сте због добијања на тежини када школа почне? Све док се трудите да се придржавате здравог начина живота, то не би требао бити проблем. Прочитајте ове савете, а затим се забавите стицањем свих добрих ствари! Аутор: Ванесса Фриедман
Кад сам стигао на факултет, уверио сам се да не треба да бринем о страшном бруцошу 15. Мој доктор ме је уверио да је то помало мит, и закључио сам да не могу само магично да се удебљам.
Рецимо само, претпостављам да сам чаробан.
Постоји много ствари о факултетском окружењу које могу подстаћи повећање телесне тежине:
- Трпезарије
- Чудни распореди спавања.
- Нови пријатељи и друштвене активности.
- Забава.
- Стрес.
Чини се да факултет не пристаје здравом начину живота - али може, ако се потрудите.
Две године касније и коначно сам некако решио неке ствари (хвала богу - мислим да моје тело не може више да издржи пице у 4 ујутру!). Ево мојих савета за очување здравља када дођете у школу:
- Једи доручак. Знам да је клишеизирано, али заправо покреће ваш метаболизам и учиниће да се осећате задовољније цео дан.
- Избегавајте алкохол. Чули сте за пиво, зар не? Баш тако.
- Потрудите се да вежбате, чак и ако само ходате уместо да идете аутобусом.
- Уверите се да је ваша соба увек опремљена здравим опцијама. Ако су слаткиши/чипс/газирана пића, то ћете конзумирати. Ако има свежег поврћа или јогурта... свидело вам се то или не, са тим сте заглављени.
- Иако су трпезарије углавном на бази шведског стола, немојте мислити о томе као о свему што можете појести. Једите кад сте гладни; престани кад си сит.
- Покушајте да једете мале оброке током дана, попут грицкања бебе шаргарепе и хумуса. На овај начин нећете осећати потребу да узмете соду и врећицу чипса из аутомата.
Сада идите и набавите добре ствари!
Ванесса
