7Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Упознајте нашу гостујућу блогерку Алессандру! Пореклом из Лиме, Перу, преселила се у Њујорк пре мање од 6 година и у срцу себе сматра Њујорчанком. Неке од њених најомиљенијих су књиге за сто за кафу, бели пиринач, пилетина, дуги кардигани и све што је ружичасто. Њени животни циљеви су да направи разлику и прочита што више књига. Она је помоћница уредника лепоте у националном часопису.
Кад штрајкује глађу између часова или касно у ноћ, клоните се масних чипса и товних колачића. Уместо тога, изаберите једну од слатких и сланих опција испод које препоручује Кери Глассман, нутриционисткиња из Њујорка и ауторка О2 дијета.
Слатко: исечене поморанџе
Ако су вас тестови и папири претворили у лопту стреса, огулите себи поморанџу. Воћни витамин Ц помоћи ће вам да се опустите тако што ће се ваш крвни притисак и ниво кортизола, хормона који ваше тело ослобађа у стресној ситуацији, брже вратити у нормалу.
Слатко: Боровнице са сиром и циметом
Висок ниво антиоксиданата у боровницама помаже у јачању памћења, пажње и равнотеже. Скут ће додати додатну дозу калцијума, а мало цимета помоћи ће вам да контролишете ниво шећера у крви.
Слатко: Комадићи ананаса
Манган и тиамин у ананасу помажу вашем телу да метаболише угљене хидрате и производи енергију. Узмите дебеле кришке ананаса (можете их купити унапред исечене, само се уверите да немају додат шећера) и прелијте их једном кашиком млевених ораха (попут кикирикија или пистаћа) за мало заситног, здравог дебео.
Слано: Едамаме на пари
Холин у едамаму препуном протеина, познатом и као соја, помаже у побољшању памћења. Пасуљ можете пронаћи у замрзнутом пролазу било ког супермаркета и додати лимун или мало соли за додатни укус.
Слано: Пистаћи
Пистаћи нису само препуни биљних стерола, за које се сматра да смањују ризик од срчаних обољења, већ су и ораси са најнижим нивоом масти.
Слано: Печени слатки чипс од кромпира
Чипс слатког кромпира одличан је извор бета-каротена, важног антиоксиданса за вашу кожу, и дефинитивно боља опција од масног, обичног чипса препуног натријума.
Која је ваша омиљена здрава ужина? Реците нам у коментарима испод!
Ксоко,
Але
