7Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Када почнете да покушавате да будете здрави и у форми, вежбање вам може изгледати заиста узбудљиво. Ваша мотивација за постизање коначног циља је кроз кров. Након недеља напорног рада, та би мотивација могла почети полако измицати. Више се не осећа као нова авантура и можда ћете почети да правите додатне изговоре да бисте изашли из тренинга. У реду је! То се дешава свима нама. Ево мојих савета како да задржите главу у игри:
- Размислите колико сте већ стигли. Не заборавите колико сте времена и труда већ уложили у постизање својих циљева!
- Направи паузу. Можда вам је потребно само неколико слободних дана! Мали одмор је бољи од престанка и неће вам вратити напор.
- Пробајте другачије. Ако вам је досадно трчање на траци за трчање, покушајте да трчите напољу! Можда бисте могли да пробате нову класу фитнеса. Можда ће вам требати само мала промена да бисте се поново покренули.
- Промените време вежбања. Ако вежбате поподне, покушајте да вежбате ујутру како бисте то рано склонили са пута! Ако ујутро вежбате, допустите себи да спавате мало дуже, а касније вежбајте.
- Ставите долар у теглу сваки пут када вежбате, а извадите га сваки пут када прескочите. Одаберите награду, попут бањског дана или нових фармерки, тако да када запишете довољно тренинга можете се разметати!
Када вам недостаје мотивације, може бити тешко пребродити мале неравнине на путу. Само не одустај! Имајте на уму своје циљеве и учините све што можете да их постигнете!
Како одржавате мотивацију за вежбање?
