7Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Јохн Куцзала
ИСТИНА: Агенција за заштиту животне средине поставља сигурносне стандарде за воду из славине, а Управа за храну и лекове регулише флаширану воду - тако да су обе безбедне за пиће. Обе врсте воде су дозвољене траг количине загађивача, попут олова или бактерија, па ниједан није сигурнији од другог. Прочитајте о флашираној води и градској води из славине на адреси нрдц.орг/ватер/дринкинг/бриеф.асп.
МИТ 2: Потребно вам је осам чаша воде дневно.
ИСТИНА: ти можда потребно је осам чаша да бисте остали хидрирани; зависи од тога колико сте активни, величине вашег тела и окружења. Хидрирани сте када вам је пиша бледо жута и нисте жедни (жеђ је знак дехидрације). Вода није једини хидратантни напитак; рачунају се и сокови и спортска пића.
МИТ #3: Сва флаширана вода је иста.
ИСТИНА: Прочишћена вода (попут Дасанија) је у основи филтрирана вода из славине. Изворска вода (попут Пољског извора) и артешка вода (попут Фиџија) долазе из извора у земљи. Минерална вода (попут Евиана) је такође из извора у земљи, али има више природних минерала од изворске воде. Можда имају другачији укус, али сви су безбедни.
МИТ #4: Флаширана вода штети зубима.
ИСТИНА: Многи градови додају флуор у воду из славине ради побољшања здравља зуба, па се неки стоматолози брину да ће људи који само пију флаширану воду имати веће шансе да добију каријес. Али флуорид добијате из ствари попут супе или тестенина направљених са водом из чесме, а већина паста за зубе има флуор. Ипак, ако никада не пијете воду из славине, обавезно реците свом стоматологу да вам помогне да ваш осмех остане здрав.
МИТ #5: Вода са укусом или витаминима здрава је или здравија од обичне воде.
ИСТИНА: Боље је пити воду са укусом него без воде, али обична вода је најбоља јер не садржи калорије (боца Глацеау витаминске воде од 20 унци има више калорија од лименке соде!). Не волите чисту воду? Одаберите ону са укусом са мање од 10 калорија по оброку, попут Пропел Фитнесс Ватер.
ДОЊА ЛИНИЈА: Флаширана вода и вода из славине подједнако су безбедни, па изаберите ону која вам највише прија. Ако не желите да трошите новац, тап је увек, па, на додир!
