"Аугуст Блуес" је права ствар и објашњава зашто сте тренутно мрзовољни

Није јул (знате - роштиљи, савезни празници, "Деспацито" се понавља), али август и даље има пуно сунца, дугих дана и врућег времена за уживање. Па зашто се последњи месец лета понекад осећа као потпуни застој? Испоставило се да је доживљавање анксиозности и депресије прилично уобичајено у августу, каже Степхен Феррандо, директор психијатрије у Вестцхестер Медицал Центер.

"Августовски блуз... су нешто попут блуза у недељу увече месец дана ", рекао је Ферандо за Њујоршки часописи Наука о нама. Депресија и анксиозност крајем лета често се могу изједначити са ситуацијским догађајима, попут почетка школе, краја одмора и ишчекивања ужурбане сезоне празника. Другим речима, осећате се као да је лето прошло поред вас и узнемирени сте због свих забавних времена, успомена и лепих Инстаграма у којима нисте уживали.

Искуство сезонске депресије током лета је „више узнемирено и анксиозно депресивно стање“, Феррандо објашњено, док они који зими доживе сезонску депресију вероватније падају у „вегетативну депресију држава."

Упркос сличним симптомима, „Аугуст Блуес“ и Сезонски поремећај (или САД, врста депресије повезане са сезонским променама) нису увек исте. Према Ферранду, сезонске промене расположења које не задовољавају критеријуме САД -а сматрају се "субклиничким" - недовољно озбиљним и/или доследним да би се поставила дијагноза. „Ако се догоди нешто добро, осећате се боље, а ако се догоди нешто што није тако добро, осећате се горе, али то је мало реактивније на околности“, наставио је он. "Истински поремећај не реагује добро на околности."

Упркос томе што се често не категорише као формални поремећај, Аугуст Блуес је нешто за праћење и бригу. Рацхел Аннунзиато, ванредни професор психологије на Универзитету Фордхам, објаснила је да се често осећа кривом због успоравања у августу. Добро је остати организован, али она предлаже да то радите полако. "Мислим да ако већ нисте, ово је важно време да се мало одморите."

Ово вам даје разлог да не осећате кривицу да се опустите на задатом летњем читању и завршите сезону на високом нивоу. Међутим, и јесен је одушевљење!

Пратите @Севентеен на инстаграм!