Превазилажење напада анксиозности на факултету

Патио сам од
анксиозност и напади панике већ неколико година и, искрено, факултет је успео
њима је мало теже руковати. Наравно, упис на факултет је
стресно време за све, али ако патите од анксиозност могло би бити и више
неодољив. Међутим, највише ми је помогло причати о томе како сам
Осећај. Што више људи који су вам блиски знају о томе кроз шта пролазите,
више ће моћи да помогну, чак и ако то значи да им кажете да оду
ти сам ако имаш епизоду.

Још једна ствар
помогло ми је да умањим нападе панике да водим дневник анксиозности. После
сваку епизоду, јаписати укратко како сам се осећао и шта мислим да је могло проузроковати
то. На овај начин могу некако да схватим шта је могло изазвати моју анксиозност и
ређе се излажем тим окидачима. Уместо да дозволите да вас уништи,
смислити начине да ствари учинимо бољим и мањим стресно.

У сваком случају, анксиозност

никада не би требало да вас спречава да радите оно што волите или да испробавате нове ствари! Један
добра ствар за почетак колеџ је да постоји хрпа других бруцоша који
сви ће се у једном или другом тренутку осећати уплашено. Као група познатих и високо
интелигентни филозофи, деца из Високо
Сцхоол Мусицал, једном рекао: "Сви смо заједно у овоме!" Занемарујући
слатка референца, ово не може бити тачније! Зато останите позитивни и знајте
да ниси сам. Ако ништа, увек можеш Пошаљи ми емаил и бићу вољан
да помогне. Волим вас момци!