Брианнини мотивациони савети

Како будемо све више улазили у петонедељни изазов, неки од вас би могли изгубити мотивацију-знам да могу дефинитивно односити. Може бити тешко остати фокусиран и задржати се План као главни приоритет. Можда сте изгубили неколико килограма, а сада се чини да се вага не помера. Или можда откријете да једете истих пет ствари сваки дан. Без обзира шта вас спушта, морате пронаћи начине да подигнете расположење! Осмислио сам неколико начина да вам помогнем да останете мотивисани.

1. Наградите себе! Ако имате чему да се радујете, већа је вероватноћа да ћете остати на правом путу. Донесите одлуку да ћете у суботу отићи у тржни центар и купити нешто за себе, али САМО ако се придржавате свих својих тренинга. На овај начин, ако размишљате о томе да прескочите један, можете се подсетити колико то желите хаљина гледали сте цело лето!

2. Пусх Иоурселф! Ако почнете да се осећате као да вам вежбе нису довољно изазовни, појачајте то! Ако радите кардио и осећате се добро, немојте стати само на пет минута да се загрејете. Ако пређете тај додатни километар, осетићете се сјајно.

3. НЕМОЈТЕ да се тучете! Ово је вероватно најважнији савет који могу да дам. Сви смо људи и грешићемо. Биће дана када ћете попустити и појести тај колач или сте једноставно превише лењи за вежбање. Најважнија ствар коју треба учинити након што се то догоди је НЕ одустати. То што сте посклизнули не значи да сте уништили сав свој напредак! Дубоко удахните и реците себи да ћете сутра бити бољи и прођите поред тога!

Требате савет? Звучите у коментарима испод! Волео бих да чујем од вас.