2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
С чиповима, колачићима и нездравим грицкалицама свуда је нормално ићи и зграбите своју омиљену посластицу а да ни не помислим на то! Моја највећа борба је да се клоним слаткиша и да их једем пречесто. Увек сам чуо да је најбољи начин да останете у форми ако умерено једете своју омиљену храну - али да ли то чиним?! Не. Недавно сам почео да користим ове савете да ми помогну да се клоним стола за ужину и избегнем га попуштајући превише често:
- Ако сте на забави или се дружите са пријатељима, пронађите најздравију храну коју можете, било да се ради о омоту за ужину из МцДоналд'с -а или салати у Апплебее'с -у. Ресторан брзе хране не мора да значи пржену храну!
- Избројите до двадесет, а затим се запитајте: "Да ли ми заиста треба још један?" Или "Хоће ли ми ово помоћи да постигнем свој циљ?"
- На журци? Задржати воде ханди! Уз здраво пиће руке ће вам бити пуне и даље од чипса!
- Оно што је најважније, дозвољавам себи само једну посластицу дневно, тако да се не осећам ускраћеним омиљена храна. Било да се ради о кукурузним кокицама или хумусу са крекерима, дајем све од себе да буде здраво!
Не лишавајте себе свог омиљене грицкалице, али покушајте да их једете једном недељно или у посебним приликама. Ако се потпуно лишите, пожелећете још више ствари за којима жудите! Знам да могу да се посветим здравијим навикама, а ово је дефинитивно оно што желим да победим!
Како да избегнете нездраву ужину? Поделите своје савете испод!
