Скијаш Роз Г. Остаје фит!

Канадски скијаш Роз Гроеневоуд недавно је свратио и дао нам свој најбољи савет о припремама за велико такмичење или утакмицу! Роз, позната под именом "Роз Г." њени обожаваоци, није само професионална скијашица (она је добитница златне медаље СуперПипе Винтер Кс Гамес 2012), већ и колеџ студент на Универзитету Куест Цанада, који ради по јединственом блок распореду који јој то омогућава равнотежа факултет и скијање.

Да би се припремила за велика такмичења, Роз изводи тоне вежби снаге и тренира на трамполин, који помаже скијашима у изградњи свести о телу. Кад није на планини, Роз остаје у форми планинарећи, возећи бицикл и радећи јогу, одржавајући ствари благотворнима и забавно!

Роз се такође труди да своје тело напуни добром храном када се спрема за такмичење. Иако је студентима лако подлећи погодностима ресторан брзе хране и смрзнута јела, Роз остаје на путу припремајући своја јела код куће - посебно азијске и мароканске. Уобичајеног дана једе здраво

доручак, попут обичних кајгана, грчког јогурта или њеног посебног рецепта од овсених пахуљица и пржених банана, и паковања домаћи „ручак“ од крекера, сира и шаргарепе како би јој енергија била на висини током вежбања на планина!

Како да ти припрема за велику утакмицу? Реците нам у коментарима!