2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Здраво момци!
У последње време водим блог о циљевима и како их постићи. Када постављамо циљеве, аутоматски вршимо притисак на себе да их остваримо. Неки притисци су добри, али превелики број може завршити узвратним ударцем према нашим циљевима. На пример, жеља да се изгуби велика тежина пре одмора је веома стресан циљ. Већина људи ће провести толико времена бринући се о томе шта не би требало да једу и колико вежби морају да обаве, па ће због стреса на крају прејести и прескочити тренинге. Ако вам то звучи као ви, можда је време да креирате другачији поглед на своје циљеве!
1. Преуредите свој циљ. Заборавите на бригу око губитка Кс количине тежине у Кс времену. Уместо тога, поставите себи циљ да будете здрави колико год можете бити. Губитак тежине је резултат преласка на здрав начин живота. То се једноставно дешава када сте ви не опсесивно!
2. Размишљајте другачије.
Сваки дан се запитајте како можете бити здрави. Не размишљајте о томе шта не би требало да једете. Размислите шта бисте требали јести! Размислите која је храна за вас боља и за постизање вашег циља.3. Бити позитиван. Вежба је забавна ако то желите! Ако се стално жалите на вежбање - престаните! Уместо тога, размислите о свим разлозима зашто је вежба добра за вас и како се осећате након што завршите. Ако заиста не можете да уђете у посао, пробајте нешто другачије, попут планинарења!
Што сте здравији, боље ћете изгледати и осећати се, дуже ћете живети и мање ћете имати ризик од развоја рака и других болести. Здрав начин живота треба да буде на листи свих циљева!
Шта све радите да бисте остали здрави? Реци ми доле!
