Укључите се у тренинг на напоран дан

Хеј девојке! Надам се да уживате у повратку у школу! Ове године сам заузетији него икада! Уз тениску праксу, пријаве на факултете, домаће задатке и учење за предстојеће АЦТ -ове, мој распоред је потпуно крцат! Знам да се сви можете повезати. Тешко је покушавати пронаћи време за вежбање када само желите да направите паузу!

Увек покушати да се уклопи у тренинг, али понекад је то готово немогуће. У данима када пропустите тренинг или се осећате као да сте запуштени, одморите се! У реду је да ту и тамо пропустите дан - само покушајте да то надокнадите касније током недеље.

Ево мојих најбољих савета за прилагођавање тренинга напорној недељи:

• Након што обавите неки домаћи задатак, одвојите сат времена за јогу или само заплешите уз музику! Опустите се и забавите се!
• Гледате најновију епизоду Вампирских дневника? Учините неке шкрипце! Увек нађем времена да гледам своје омиљене емисије како бих скренуо мисли са дана, али не шкоди ни вежбање!
click fraud protection
• Морате ли читати Хамлета за домаћи? Скочите на собни бицикл! Завршите домаћи задатак и сагорејте мало калорија! Како је то страва ?!
• Идете у продавницу? Паркирајте далеко од улаза, тих неколико додатних корака би заиста могло да направи разлику!
• Имате пса? Ваш крзнени сапутник би волео дугу шетњу! Обоје ћете лепо вежбати и обавићете своје послове!

Надам се да вам је ово помогло! Срећна јесен!

КСОКСО,
Ким