2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
хартпхотограпхи/истоцк
Имам 15, 5'3 и 165 килограма. Буцмаст сам цео живот. Неких дана сам потпуно у реду са својим телом, али других дана безначајно откријем своје мане. Размишљао сам о томе губљење тежине, али осећам се као да сам мало премлад и да имам још много тога да радим. Треба ми ваш савет јер не знам шта да радим са својим телом. Да ли треба да идем на дијету иако ми тело још расте?
Денисе
Драга Денисе,
Најбољи начин да постанете здрав је добар старомодан начин - напоран рад, посвећеност, посвећеност и стрпљење. Дијете не раде. Понављам, дијете не раде. Наместили су нам само срам и кривицу. Уместо грубе дијете, покушајте да смислите здраве навике које заиста можете одржати. Питајте свог лекара за помоћ. Нутриционисти су понекад запослени у лекарским ординацијама и могу вам помоћи да смислите план начина живота који ће вам помоћи да постанете здрава особа која не мора да брине о својој тежини. Пошто имате 15 година, саветовао бих вам да се посаветујете са родитељима и лекаром о томе која је заиста права тежина за вас - понекад нас наши гени чине да имамо различити облици и величине тела - тако да можете себе сматрати „буцмастим“ у поређењу са неким другим, али у ствари можда имате добру тежину за своју генетику историја.
Нека друга питања за размишљање: Зашто желите да смршате? Да ли је здраво или мршаво? Да ли мислите да ће вам живот бити много бољи када смршате? На крају крајева, тежина је само број на ваги. Заиста седите и размислите о овим питањима. и запамтите, губитак тежине није само храна или вежбање. Ради се о томе да направите корак уназад и заиста размислите о својим циљевима. Учините их реалним и учините их изводљивим. Почните од малих ногу и изградите се.
Благослови,
Јесс
