2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Мора да сте толико забринути због матурске вечери и сигурна сам да покушавате да пронађете савршену хаљину коју нико други
носиће се, зар не? Па, у случају да се одлучите за кратки наступ,
лепршава хаљина за матуру, саставила сам рутину ове недеље која ће
нека вам ноге изгледају сјајно.
на Понедељак и Четвртак урадитеУлтимате Бооти Лифт. Ове вежбе су ми неке од најдражих за креирање витких и витких ногу. Урадите ову рутину два пута, а ако можете и трећу, наставите!
У уторак и петак Тајна страшних ногу. Ова рутина ће вам такође помоћи да ноге добијете у прелепом облику на време за матуру. Учините то два пута леђа-леђа.
на Среда Желим да то урадиш Волите своје ноге три пута са само минутном паузом између. Ова рутина се покреће кардио -системом и желим да убрзате рад срца!
на Субота Желим да изађете напоље и да се прошетате... буквално. Одведите пријатеље на своју омиљену стазу и изазовите се да се попнете што је више могуће. Када дођете до равног одељка, покушајте да направите низ од десет искорака и урадите још један низ од десет искорака при дну када завршите. Планинарење је невероватна вежба за затезање и тонирање ногу!
Недеља је твој слободан дан. Забавите се опуштајући се или хватајући обавезе и пријатеље. Ти то заслужујеш!
Ово је узбудљиво време за вас даме. Матура је догађај који ћете памтити до краја живота. А са интензивним тренингом који ћете учинити како бисте изгледали сјајно у својој хаљини, сви ће вас се сигурно сећати. Напоран рад никада не остаје незапажен! Видимо се следећег понедељка.
- Натали
