2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Затим смо прешли на тему хране. Ово ће бити мој највећи изазов. Не могу да пијем соду, млеко, сојино млеко, сок, кокаин или дијететска пића; САМО ВОДА!! Обично пијем пуно воде током дана, али потпуно искључити сва остала пића дефинитивно ће ми бити изазов. Рекла ми је да се наша тела састоје од 80% воде и да их је потребно хидрирати. Рекла ми је и да се вода на собној температури најлакше пије, а ја сам мислио да је то прилично занимљиво. Увек сам мислио да је хладна вода здравија! На крају, не могу ништа да једем из конзерве, па збогом сос од бруснице и здраво свеже воће и поврће! Заиста сам узбуђен што ћу променити своје навике у исхрани:] Моји никада нису били толико здрави па је ово велики корак!
Након тога ме је обавестила о мојим стварним вежбама. Морам да радим активност која укључује сва четири удова (руке и ноге) 30 минута сваке недеље 5 дана. На пример, рекла ми је да се са Нинтендо Вии тенисом не може седети, па укључује сва четири. Могли бисте и да ходате снажно, али морате да померате руке док ходате. Некако сам нестрпљив да ово урадим. Нисам најспортскија особа, па смишљам активност коју заиста могу да радим, а укључује четири удова. .то ће бити изазов лол. Мислим да ћу почети са ходањем јер је забавно и здраво.
То је то првих четрнаест дана! Тако сам узбуђен што сам почео и једва чекам да вас упознам са мојим напретком. Као што Асхлеи каже "Све је у напретку!" Та слика је ја и два моја нова алата: моја флаша воде и Асхлеиина књига, коју ћу користити за учење нових вежби. (Узми овде да вас пратим!) Надам се да сте девојке спремне за посао, јер знам да јесам! Ох, и реците ми ако имате неке кул идеје за вежбање које укључују сва четири удова!
Причаћемо ускоро!
ко Ницоле
