2Sep

БИкрам јога: Целебс Лове Ит

instagram viewer

Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.

Хот Иога

ВЕНН.цом

Јеннифер Анистон, Мадонна анд тхе Роцкеттес куну се у врућу јогу (познату и као бикрам јога), а њена најновија славна бхакта, Лади Гага, чак каже да јој је то помогло да прође кроз тешке тренутке у свом животу. У чему је онда фора? Ја сам Царолин, бивша Седамнаест приправник и студент на Универзитету МцГилл, а ја сам ишао на час у Моксха јога у Монтреалу да се ознојим и сазнам!

Вежба: Још позната и као бикрам, врућа јога је 90-минутна вежба јоге која вас води кроз два циклуса од 26 положаја праћених дубоким дисањем. Заокрет: одвија се у просторији загрејаној на 100 степени са високом влажношћу (попут парне собе, али мање интензивне!) Па ћете се презнојити уткатасана.

Где је доступан: ишао сам у Моксха јогау Монтреалу, али врући јога студији појављују се свуда, па су шансе да у вашем крају постоји студио. Због посебних услова, већина редовних студија за јогу не нуди врућу јогу, па обавезно на мрежи потражите студио у свом подручју који је за то специјализован.

click fraud protection

Обећање: Врућа јога не само да вас доводи у сјајну форму побољшавајући снагу и флексибилност док сагоревате калорије, већ и ослобађа токсине у вашем телу путем зноја. Врућ, влажан ваздух отежава рад плућа и срца, јачајући ваше органе и пружајући вам благотворније вежбе!

Права ствар: Можда мислите о јоги као опуштеној, опуштајућој вежби, али верујте ми, врућа јога није за људе са слабим срцем. Темпо је брз и врућина отежава рад вашег тела, тако да свака поза постаје изазовнија. Годинама се бавим јогом и још увек сматрам да је 90-минутни час вруће јоге велики изазов. Такође, имајте на уму да ћете се ознојити (МНОГО) па дођите припремљени са нешминканим лицем, додатним пешкиром и флашом хладне воде. Најбоље време за врућу јогу је ујутру пре него што одете на дан - учиниће вашу кожу супер блистав и пружит ће вам осећај зеновске смирености због којег ћете се осећати тако спремним да га преузмете свет!

Забавни фактор: 7/10

Јао фактор: 8/10

Укупно искуство: 9/10

Не можете га пронаћи у теретани у вашој близини?Покушајте да пустите ДВД са јогом код куће и пратите себе. Или, ако тражите детоксикацијске предности топле јоге, сауне и парне собе нуде сличне здравствене предности.

Мислите да бисте могли поднети врелину бикрам јоге? Јавите нам у коментарима!

insta viewer