2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
ВЕНН.цом
Вежба: Још позната и као бикрам, врућа јога је 90-минутна вежба јоге која вас води кроз два циклуса од 26 положаја праћених дубоким дисањем. Заокрет: одвија се у просторији загрејаној на 100 степени са високом влажношћу (попут парне собе, али мање интензивне!) Па ћете се презнојити уткатасана.
Где је доступан: ишао сам у Моксха јогау Монтреалу, али врући јога студији појављују се свуда, па су шансе да у вашем крају постоји студио. Због посебних услова, већина редовних студија за јогу не нуди врућу јогу, па обавезно на мрежи потражите студио у свом подручју који је за то специјализован.
Обећање: Врућа јога не само да вас доводи у сјајну форму побољшавајући снагу и флексибилност док сагоревате калорије, већ и ослобађа токсине у вашем телу путем зноја. Врућ, влажан ваздух отежава рад плућа и срца, јачајући ваше органе и пружајући вам благотворније вежбе!
Права ствар: Можда мислите о јоги као опуштеној, опуштајућој вежби, али верујте ми, врућа јога није за људе са слабим срцем. Темпо је брз и врућина отежава рад вашег тела, тако да свака поза постаје изазовнија. Годинама се бавим јогом и још увек сматрам да је 90-минутни час вруће јоге велики изазов. Такође, имајте на уму да ћете се ознојити (МНОГО) па дођите припремљени са нешминканим лицем, додатним пешкиром и флашом хладне воде. Најбоље време за врућу јогу је ујутру пре него што одете на дан - учиниће вашу кожу супер блистав и пружит ће вам осећај зеновске смирености због којег ћете се осећати тако спремним да га преузмете свет!
Забавни фактор: 7/10
Јао фактор: 8/10
Укупно искуство: 9/10
Не можете га пронаћи у теретани у вашој близини?Покушајте да пустите ДВД са јогом код куће и пратите себе. Или, ако тражите детоксикацијске предности топле јоге, сауне и парне собе нуде сличне здравствене предности.
Мислите да бисте могли поднети врелину бикрам јоге? Јавите нам у коментарима!
