Савет за тинејџере како да превазиђу поремећај у исхрани

Драга Јесс,

Имао сам посла са поремећаја у исхрани за последње три године. Коначно сам донео одлуку да почнем са опоравком ове године, али сам ужаснут. Проблем је у томе што сам се, након толиког времена гладовања, почео преједати и сада сам медицински прекомјерно тежак. И даље стално једем како бих се осећао боље, али то ме чини срећним само на кратко. Желим да имам нормалну тежину, али не знам како да једем и вежбам нормално и да не претјерујем. Шта бих требао да урадим? Тако сам изгубљен, уплашен и збуњен.

Кате

Драга Кате,

За опоравак од поремећаја исхране потребно је време, стрпљење и љубав према себи, па пре свега честитамо што сте се побринули за своје ментално и емоционално здравље. Што се тиче вашег физичког здравља, дефинитивно ће вам требати помоћ да схватите да ће се начин на који сте у прошлости размишљали о храни и вјежбању морати мало промијенити. Пронађите равнотежу. И нормално је да можете добити на тежини у процесу опоравка. То не значи да ћете наставити да дебљате заувек. Ваше тело мора да схвати срећну тачку. Сада је следећи корак рад са медицинским стручњаком на преласку на здрав начин живота. Промена навика није нешто што ће се догодити преко ноћи, али ако наставите да верујете у себе као ја, знам да ћете имати све што је потребно да поново пронађете равнотежу. Не одустајте и останите јаки. Постоји и много веб локација које вам и вашој породици могу пружити драгоцене информације:

Коалиција за поремећаје у исхрани

ОСЛОБОДИЛИ. Фоундатион

Национално удружење за поремећаје у исхрани

Ренфрев Центер

Информациона мрежа о поремећајима у исхрани (ЕДИН)

Благослови,

Јесс