Испробајте: Пењање по стенама

Седамнаест: Пењање по стијенама је тако кул спорт, али ниједна дјевојка обично не размишља о истраживању. Како сте ушли у то?

Саша ДиГиуллиан: Почео сам се пењати на стијене са седам година на рођенданској забави свог брата. Ишли смо у локалну теретану за пењање и једноставно ми се допао. Ићи све више и више било је тако узбудљиво! Мислим да је помогло и то што сам био бољи од брата.

17: Како сте наставили да се пењете након тога?

СД: Придружио сам се локалном центру за пењање у Александрији у Вирџинији у коме живим и почео сам постепено да идем тамо прво једном недељно, затим два пута недељно, и постепено све чешће. Једног дана када сам имао девет година ушао сам у центар за пењање и трајало је такмичење - регионално првенство. Нисам ни тамо имао појма

су пењачка такмичења! Иако се на претходним такмичењима нисам квалификовао, судије су ми дозволиле да се такмичим и победио сам у својој категорији! Затим сам почео да истражујем такмичарско пењање по стенама и почео озбиљније да тренирам.

17: Да ли радите у тиму?

СД: Нема тима. То је индивидуални спорт и то ми се заиста свиђа код њега. Ваш успех зависи од вас самих и не зависите ни од кога другог.

17: Како се тренира за такмичења?

СД: Пењем се, трцати, и учинити аб воркоутс. Радим основне вежбе односа снаге и тежине као што су згибови и склекови. Пењање вам заиста прија Горњи део тела и језгро, па желите да имате заиста јаке трбушњаке и однос снаге и тежине.

17: Да ли се пењете и изнутра и споља?

СД: Већину свог пењања радим напољу. Моје највеће достигнуће било је стрмо пењање у клисури Ред Ривер од 80 стопа. Рута је добила оцену 9А, што је најтеже што је жена постигла.

17: Шта једете да бисте себи дали потребну енергију?

СД: Неки од мојих омиљених храна за доручак су банане, зобене пахуљице и јаја, а ја доносим енергетске плочице за јело док се пењем. Вече пре такмичења поједем велико јело од тестенине да се угљикохидрирам како бих имао енергије за пењање. Најважнија ствар коју морате имати након тренинга су протеини. Мој омиљени облик протеина је риба. Волим лососа. Начин на који ваше тело реагује на оно што једете вреди јести здраво. Много тога је само слушати своје тело и знати како да напуните мишиће и дајете себи енергију која вам је потребна да дате све од себе.

17: Имаш тако дугу косу! Која је ваша фризура за вежбање када вежбате?

СД: Тхе Француска плетеница. То је тако кључно! Заиста боље стоји кад вам је коса мало прљава, па након вежбања можете косу ставити у француску плетеницу и изгледати потпуно сложено.

17: Шта Козметички производи да ли скриваш торбу у теретани?

СД: Иако је пењање по стијенама прилично робусно, ја сам заправо прилично дјевојачка! Увек волим да ми се лакирају нокти, чак и кад се пењем. Моја омиљена боја је љубичаста.

17: Да ли волиш момке који су спортски попут тебе?

СД: Ја волим спортске момке. Волим момке који су самоуверени и сигурни у себе.

Крените на Сашин веб сајт да проверите њене предстојеће успоне. Има ли неко од вас пењача по стенама? Да ли је то спорт у који бисте могли да видите да се бавите? Поделите своја размишљања испод!