Цоуртнеи је почела да погађа траку за трчање!

Хеј, момци! Кортни је. Мој невероватни тренер је Катхи Каехлер, и била је сјајна у покретању мене. Постепено радим на промени навика у исхрани и вежбању. Проводим четири дана сваке недеље на покретној траци, бележећи колико ми је потребно да пређем миљу. И имам неке забавне потезе које радим као део свог плана, попут шкрипања бицикла, дасака и зидних седишта. Обично то радим ујутру пре него што се спремим за школу; помаже ми да се пробудим и спремим за дан!

Такође пијем галон воде сваки дан. Избацио сам соду из исхране и ограничио унос сокова. Тешко једем у школи јер је фактор исхране на школском ручку минималан, па сам купила неколико књига о здравој исхрани са забавним вегетаријанским рецептима за ручак за школу. Куварице које сам добио су Комплетна кухарица Лигхт Цоокбоок, што је заиста добро када спремате оброке за своју породицу док покушавате да се храните здраво.

Куварица Новог америчког удружења за срце је спасилац за време ручка; оброци су заиста лаки, а порције су нискокалоричне. Цхипотле пилећи облози су тако добри! Обично заменим пилетину неком зачињеном пилетином (ја сам вегетаријанац).

Да, ово ће дефинитивно бити једна од најтежих ствари које ћу морати да урадим, али све ће бити вредно тога када осетим додатну енергију или почнем да трчим по траци за трчање!

Какве промене имају ти направљено у првој недељи Нове године?