2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Сарах Хендрицксон (19) била је прва жена која се икада такмичила као скијашка скакачица на Олимпијским играма. Причајте о притиску! Па како она остаје хладна у било којој ситуацији? Са овим триковима:
Започните слободан дан како треба. Не можете се осећати снажно без снажног снабдевања горивом. Сара воли да једе банану, грчки јогурт, путер од кикирикија и специјалну К гранолу или замрзнуте пахуљице како би била пуна и спремна за скок!
Имајте моћну листу за репродукцију. Сарах се ослања на плејлисту кантри музике као што су Луке Бриан и Таилор Свифт како би је напумпали и спремили да се ухвати у коштац са планином.
ВИШЕ: Преузмите Вондагурл Повер Плаилист Фор Инспо
Прославите мале победе. Победе на такмичењима су невероватно невероватне, али Сара такође ужива у малим тренуцима тренинга, попут максималног извлачења чучњева или трчања брже него што је икада имала на тесту брзине.
Допуните гориво са десне стране снацк! Након вежбања, Сарах задовољава свој слатки зуб храњивим намирницама (по њеном избору: Антиоксидантне шипке Келлогг'с Цоцонут Фудге Фибер) које ће јој помоћи да издржи до следећег оброка.
ВИШЕ: Тонирајте ноге помоћу вежбе Грацие Голд!
Искористите своје живце на најбољи начин. Њен кључ да не полуди пре велике трке? Гледајући ширу слику и подсећајући се да није крај света. "Онда претварам те живце у моћ", каже она.
ВИШЕ: 14 олимпијца које треба пратити одмах
