2Sep
За одличан међуоброк који комбинује протеине и здраве угљене хидрате, сакријте переце у ормарић и узмите немасни сирни качкаваљ из кафетерије. Ми волимо Маријини штапићи за переце јер су направљене од сусамовог семена уместо белог брашна и чуваће вас до следећег оброка.
Не можете говорити о добрим грицкалицама а да не помињете барове, попут ораха од целих ораха или гранола барови- с разлогом су класика! Изаберите оне са високим садржајем протеина и влакана - влакна ће вас држати ситим до вечере, а захваљујући протеинима ораха, ниво енергије ће остати висок током вежбе.
Зграбите а КИНД бар, које су целе орахе са само 5 грама шећера (или мање!) и ништа вештачки. Тхе Тамни чоколадни ораси и морска со арома садржи бадеме, кикирики и орахе преливене чоколадом, са додиром морске соли - њам!
Све воћне траке су не створени једнаки. Матт'с Мунцхие Фруит траке се праве од правог сувог воћа и имају нула додат шећер. То је савршен начин за чување воћа у ормарићу - никада више не пронађите стару кашасту јабуку испод својих уџбеника!
Размислите о свом омиљеном филм лечити! Кокице садрже тоне влакана (које вас држе ситим), а када се испуше из ваздуха, чини их прилично сјајним снацк- хрскаво, задовољавајуће и слано. Направите нешто увече пре школе и спакујте порцију (до три шоље) коју ћете сутрадан јести између часова.
Ако немате времена да претходно отворите мало (а знате, ваш ормарић неће стати у микроталасну), узмите кесу 479 Кокице. Не само да је углавном укусан, већ је и супер здрав за вас. Опседнути смо укусима црног тартуфа и белог чедра!
Наравно, обични бадеми могу звучати помало досадно, али заправо су тако задовољавајући. Плус, здравље Предности овог хрскавог ораха су прилично велике. Имају омега-3, антиоксиданте, витамин Е, и протеин. Ужинајте кесу за једну порцију (попут оних из бренда) Поздрав Мерри) пре спортске праксе. Ваш стомак ће вам бити захвалан на лаганом, а ипак пуном налету док трчите спринтове и вежбе.
Маслац од кикирикија је одлична грицкалица, али држање целе тегле у ормарићу било би прилично незгодно - да не спомињем лепљивост! Сјајно решење: паковања од маслаца од кикирикија, које долазе у савршено порционим величинама. Намажите један на јабуку, банану или неколико крекера како бисте били задовољни лечити!
Посебно волимо Јустин'с Буттер Буттер, који користи органска уља и нема транс масти (фуј!).
Када вам треба нешто да прођете до 15 сати. клонути, помислити трзаво. Звучи помало мушко, али обећавамо да је супер укусно! Само прескочите традиционалне варијанте говедине, које се могу напунити натријумом. Схелтон'с Туркеи Јерки долази у малим величинама - таман толико да задовољи - и одличан је извор протеина у покрету. Пробајте са комадом свежег воћа пре него што кренете на посао после школе!
Здравији од обичног чипса (слатки кромпир има нижи гликемијски индекс, па је заситнији), чипс од слатког кромпира и даље нуди исту задовољавајућу хрскавост и сланост. Сакријте врећу Чипс од слатког кромпира Терра у ормарић и узмите шаку пре проба после школе.
Здрав колачић? Веруј! Кашијеви чоколадни квадрати направљени су од добрих састојака попут целих зрна, црног пасуља, слатког кромпира и нектара агаве. Угасите своју жељу за шећером после ручка на хранљив начин овим посластицама.
