2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Део онога што волим Тим Седамнаест је подршка коју можемо пружити једни другима. Сјајно је имати начин да разговарамо о својим фитнес циљевима и да бодримо једни друге. Хвала вам пуно на твеетајући меваша питања о фитнесу! Читајте даље за моје одговоре:
Аре здрава храна довољно да останете у форми или је апсолутно неопходно вежбање? - @ПРИТТОР
Здрава храна је одлична, али важно је одржавати тело активним. Ваши мишићи постају јачи и повећавају издржљивост за свакодневне ствари ако се крећете и пумпате крв. Вежбање стимулише одређене хемикалије у мозгу и може вас довести у боље расположење!
Како да се задржим мотивисан? Обично почнем да вежбам недељу дана, а затим одустанем. - @ТхеРеалиср
Већ сте издржали недељу дана. То је сјајно! Можете направити један корак уназад или пет корака напред. Већ сте у томе, зашто стати сада? Што се више придржавате тога, видећете више резултата. Узми то дан по дан. Пре него што то схватите, проћи ће вам шест месеци и осетићете се
Залогаје користим за разбијање дана. Шта бих требао да урадим? - @Осхјах_Цастро
Знам шта мислиш. Ако ми се нешто у кухињи свиђа, мора се појести. Трудим се да не остављам грицкалице које не бих желео да једем свакодневно у ормару. Ако то не успе, жвачите жваку или сипајте чашу воде. Увек остављам кутију несланих бадема у својој кући. Неколико њих је добра ужина која би вас требала задовољити.
Како сам запослен средњошколац, како могу да укључим забавне, практичне активности вежбања у свој свакодневни распоред? - @НдеиБури
Да ли пешке кући из школе? Ако је удаљеност сигурна, покушајте то учинити са пријатељем уместо вожње. Такође можете седети на лопти за вежбање уместо на столици када сте код куће и радите домаћи. Такође, покушајте да радите трбушњаке и склекове током комерцијалних пауза ваших омиљених ТВ емисија. То је оно што радим!
Имате ли још питања о фитнесу за мене? Јавите се у коментарима!
