Интервју Хеатхер О'Реилли

Хеатхер О'Реилли од Женски фудбалски тим САД сада има чиме да се похвали. Након што је 2004. са само 19 година први пут постала олимпијски тим, победила је два Олимпијске златне медаље, и има такође играо на више светских првенстава. То је прилично важно, зар не?

Дакле, како вам јесен почиње да се захуктава, Седамнаест замолила је Хеатхер да подели њен савет за најбоље перформансе - и физички и ментално. Бонус: Аутографисала је и предала службену адидас лопту за игру са овогодишњег Светског првенства (да, било је заиста користи у игри - САД вс. Меч Колумбије у којем је Хеатхер постигла гол!) Који један срећни читалац може победити (Кликните овде ући!).

17: Многи тимови започињу сезону са толико замаха након сјајне предсезоне. Како могу да одрже тај интензитет током сезоне и доигравања?

ХО: На почетку сезоне радите много на изградњи тима и повезивању тима како бисте започели годину, и то је фантастично. Али морате тако да наставите! Потрудите се да сазнате о својим саиграчима и да те линије комуникације остану отворене током целе сезоне, чак и када ствари не иду добро, и свакако планирајте тимске активности сада за

цео године - не само током предсезоне.

17: Ако имате слободан дан или недељу, како ћете то решити?

ХО: Не можете дозволити да високи износи буду превисоки, а ни најнижи. Дакле, ако сте у журби, реците себи да јесте воља извући. Подсјетите се на ствари у којима сте одлични и шта износите на сто, и фокусирајте се на то да их доносите сваки дан.

17: Како се стављате у најбољу могућу позицију да бисте добили на тоне времена за игру?

ХО: То се своди само на контролу ствари које ви имате моћи контрола, сваки дан: Имајте добру радну етику, донесите позитиван став и будите добар саиграч. На крају дана, то је све што можете учинити и помаже. Тренери ће на крају приметити сјајан став, и то поштују.

17: Како читаоци могу одржати своју издржљивост ако немају довољно времена за игру?

ХО: Питајте тренера да ли можете да се додатно припремите пре или после утакмица, чак и ако је то само 10 или 15 минута док се остале девојке охладе. Важно је остати у истом ритму као и ваш тим.

17: Који је ваш најбољи савет за девојке које желе да постану јаче и боље физички, да се истакну у свом спорту?

ХО: Барем за фудбалере, то се своди на спој две врсте фитнеса-ваше основне издржљивости, која долази из трчања на веће удаљености, и ваше брзине, која долази из вежби заснованих на спринту. Али на крају дана, своди се на то да се можете прогурати када вас боли. Не воле сви то да раде, али то је најбољи начин да тренирате своје тело.

17: Шта је са јачањем, ментално? Неки трикови или савети како да фокусирате своју вожњу?

ХО: Водим дневник и сваки дан записујем једну одличну представу коју сам имао тог дана. Не записујем негативности. Мислим да ми то заиста помаже у самопоуздању, да се вратим и прочитам неке од голова које сам постигао или додавања које сам постигао, или неке од напада које сам имао.

Желите да освојите званичну адидас фудбалску лопту коју потписује Хеатхер и која се користи на утакмици Светског првенства? Кликните овде ући! Затим коментаришите испод: Шта је твој циљ за следећу спортску сезону?