Успостављање навике здраве исхране

На пола зимског распуста имао сам богојављење. Годинама сам био огорчен брзом храном, и одједном, та иста одбојност важи за сваку храну која ми није била добра. Био сам одлучан да једем здрав наредних неколико недеља, а то сам успела уз помоћ своје маме, која није имала проблема са кувањем оваквих јела. Убрзо сам редовно јео рибу, живину, тоне воћа, поврће (признајем, има само одређено поврће које ћу јести), орахе, јаја и другу храну.

Мрзим да користим реч "дијета" јер звучи као да сам опседнут бројач калорија који жели да смрша на тоне тежине, што нисам. Желим само да будем здравији како бих добио више енергије! Разумем да ћу за потпуно здрав начин живота морати и да вежбам.

Моја брига је преношење овог идеалног здравог начина живота на факултет, где кување оброка није баш најлакши задатак, па сте ограничени на понуду благоваонице. Међутим, одлучио сам да понесем са собом а

тона здравих грицкалица. Обожавам своје домаће мандарине, кутије од сокова од грожђа и мале порције кесица мешавине стаза. Ох, и ВОЛИМ да купујем те голе сокове Греен Мацхине. Озбиљно, порција је велики део здравља, па се увек трудим да то имам на уму.

Не желим да се потпуно искључим из нездраве хране; Мислим, то није могуће. Само желим да ми у сваком тренутку падне на памет идеја о здравој исхрани. До сада мислим да ми иде одлично!

Који су ваши савети да останете здрави, а да не избаците сву нездраву храну?