Цоол Идеја за тренинг: Пењање по стијенама!

Ја сам на врху света.

У реду, "на врху света" је мало претеривање. Али хеј, с обзиром на то да сам приближно 35 стопа у ваздуху и држим се само за дугме у зиду, дозвољено ми је да будем драматичан. Да, пењем се по стенама.

С обзиром на мој огроман страх од висине, веома је изненађујуће што сте ме затекли овде. Али након што сам скоро задремао током последњег елиптичног тренинга, знао сам да је време да олепшам знојење! Часови кампова за обуку су лепи, али желео сам нешто другачије, нешто изазовно и нешто што је захтевало да померим своје границе: пењање по стенама!

Одлучио сам да погодим Гравити Ваулт за мало поуке и пуно узбуђења! Ево списка:

У већини рок теретана постоје две врсте вежби:

Врхунски ужад: Овде вас партнер „држи“ (држи други крај ужета да вас спречи да паднете). То је прилично једноставан систем ужета и ременица, али да, ваш партнер држи ваш живот у својим рукама, тако да он или она мора имати сертификат о сигурности (и требали бисте му се допасти... бар мало!) Боулдеринг: Ово је пењање по стијенама у свом најједноставнијем облику! Пењете се без ужади и испод себе имате „пад падове“ (да ублажите пад). Иако стазе нису тако високе, увек морате имати посматрача.

Пробао сам обоје! Пресуда? Пењање по стијенама је страва тренинг снаге и кардио! Ноге су ми се тресле од подизања, док су ми подлактице биле гори. Боулдеринг је био мало физички захтјевнији јер нисам имао конопац који ме подржава - па ако ми је требао одмор, морао сам почети изнова. И једно и друго било је ментално тешко. Осећао сам се као да играм шах покушавајући да смислим најбоље начине да искривим своје тело, да се попнем на врх. Најбољи део? Померио сам границе и суочио се са страхом од висине!

Сутрадан сам се пробудила болна и насмејана. Успешно сам стигао до врха и одлично вежбао. А ви-мислите ли да би пењање по стенама могло бити нешто што бисте били вољни да испробате? Звучи искључено у коментарима!