2Sep
Ово је прави благослов за људе који немају (менталну) снагу да се пробуде на часу вежбања у 7 сати ујутру видео услуга на захтев то вам омогућава да преносите часове од стручњака у фитнес индустрији - било да тражите забавну зумбу, јутарњу јогу или изазовнији ХИИТ тренинг.
Ако вам лична снага није јача страна и још увек радите на томе да једном за свагда забијете склекове, Тежина тела Фреелетицс помоћи ће вам да изградите мишиће и тонирате своје тело. Велика предност #1: Апликација је подвргнута тесту фитнеса пре него што почнете да вам помаже да прилагодите недељни план вежбања прилагођен вашем типу тела и физичким потребама. Велика предност #2: ако сте заглављени радећи вежбе у скученој просторији, чак има и 2к2 режим који пружа вежбе које се могу изводити у простору од 2 к 2 метра.
Апликација за фитнес Своркит (привлачан!) омогућава вам да изаберете свој отров из јоге, кардио -а, тренинга снаге или истезања -или потпоурри различитих вежби за разноврсније вежбање. Апликација долази са тајмером од 5 до 60 минута (да нисте * још увек * купили
паметни сат прилагођен фитнесу) и показује како се раде све вежбе за најистинитије почетнике. Осим тога, здрава мешавина "У реду, имам ово" и "Да ли је ово скоро готово ??" интензитет је озбиљан плус: у а Студија из 2015, рангирана је као апликација за фитнес која је била најближа смерницама за обуку Америчког колеџа спортске медицине.Јер кад год пређете на ту „свеобухватну повреду“ Цроссфит вежбе на нивоу (резолуција 2017.?), Можете се укључити са Кеело, тренинг високог интензитета који има све потребне материјале да вам помогне да дођете у форму изван теретане. Апликација вам чак омогућава приступ виртуелном тренеру који одговара на питања и даје повратне информације о вашим вежбама, тако да се можете осећати као да имате личног тренера.
Убијте две птице ове нове године помоћу апликације која се зове Цхарити Милес то вам омогућава да донирате у добротворне сврхе док трошите калорије. Спонзори попут Јохнсона и Јохнсона, Цхобанија и Хуманија донирају неколико центи у добротворне сврхе по миљи којом се крећете вожња бицикла, трчање или чак ходање што је још више подстицај да завежете патике и закорачите.
Ако се фокусирате на своје језгро, бесплатна апликација Дневни тренинг за вежбе је један од најбољих начина за тонирање и јачање трбушних мишића као да је тренер поред вас који вам помаже да бројите понављања. Подигните телефон да бисте гледали фитнес модел и пређите на планкинг.
Мрзите радити вежбе за задњицу у теретани пуној људи да виде? Чујемо вас. Дневно вежбање задњице јесте ли покрили циљане методе за праћење вјежби попут чучњева и магарећих удараца код куће, а све у потрази за чвршћим дном.
За све оне који желе да буду мало више зен свакодневно - више нећете морати да бринете о томе да ћете пасти на часове јоге док радите позу ратника. Дневна јога нуди персонализованог тренера и много поза које можете изабрати, плус часове медитације за људе који желе да се ослободе стреса и осећају се концентрисаније.
Нике + Траининг Цлуб је врхунска апликација за љубитеље фитнеса који желе да доживе интензивно знојење са разним опцијама за вежбање. Бирајте између вежби и аудио водича од професионалних Нике тренера, спортиста попут Серене Виллиамс или чак звезда попут Еллие Гоулдинг. Осим тога, пратите свој напредак и откључајте садржај награде.
Ако вам је прилагођавање највећи циљ, ево вашег апликација на једном месту за фитнес план који се стално прилагођава вашем типу тела и капацитету вежбања. Неће вас гурнути изван ваших граница, али ће вам такође помоћи да савладате снагу за преузимање изазовнијих рутина током времена.
Дакле, радили сте кардио, крцкање, даске, па чак и пса окренутог према доле. Шта је следеће? Истезање и добар сан за ваше тело да се опорави. Опустите се мелодије омогућава вам да се охладите до низа смирујућих звукова, укључујући кишу, ветар и белу буку (читајте: не звук упозорења путем е -поште).