Колико често бисте се заправо требали туширати?

Што се тиче вашег здравља, волимо да се позабавимо свакодневним навикама како бисмо били сигурни да ћете извући максимум из својих могућности рутина за негу косе или распоред туширања. Иако овакве свакодневне праксе можда не изгледају као велика ствар, оне се током времена збрајају током целог живота и ко жели да сазна касније годинама да су радили нешто кључно погрешно време? Зато смо одлучили да мало дубље истражимо технике туширања. Наш највећи проблем: Колико често се заиста треба туширати?

Тужна истина је да заиста не постоји чаробни број - све заиста зависи од бројних фактора, од свакодневног начина живота до типа коже. Иако је сваки дерматолог са којим сам разговарао имао предлоге, сви су се сложили да не постоји постављена учесталост.

Иако можда нисам добио жељени одговор на број, научио сам да ли сам то урадио како треба и најбоље праксе када је у питању туширање. Ево шта су стручњаци рекли ...

Колико често треба да се туширате?

Према дерматологу са сертификатом одбора Др Ава Схамбан, док се људи у просеку туширају једном дневно, учесталост заиста зависи од вас начин да се туширате. Имате ли посебно суву кожу? Да ли користите одговарајућа средства за чишћење? Да ли користите превише сапуна? Било да је за вас прави број сваки дан, сваки други дан или неколико пута недељно, ево шта бисте требали узети у обзир:

Ваш тип коже

За почетак, требало би да размислите какав је ваш тип коже. "Сви правимо сопствену природну хидратантну крему која се зове себум", каже она. "Неки људи производе више себума од других." Дакле, ако правите више себума и склони сте да постанете маснији, вероватно се волите туширати чешће од оних који имају суху кожу.

Плус, Др Ариелле Наглер, дерматолог са сертификатом одбора и доцент дерматологије на НИУ Лангоне Хеалтх, додаје да вас често туширање дефинитивно исушује. „Ако сте склони сушењу коже, покушајте да ограничите учесталост и трајање ваших тушева. "

Производи које користите

Иако бисте могли помислити да употреба обичног старог сапуна ради посао, дерматолози заправо препоручују кориштење њежних средстава за чишћење тијела за прање, посебно ако се често туширате.

Др Мона Гохара, Дове-ов дерматолог са сертификатом, препоручује нежна средства за чишћење која су без сулфата и хидратантна. Али ако сте заиста везани за сапун, то је сасвим у реду - само знајте да је добра идеја да се туширате ређе јер је мало оштрији и суши.

Посебно ако уживате у свакодневном туширању, не бисте требали избјегавати само оштре производе, већ и алате за чишћење попут луфа. "Нежност је кључна", каже др Гохара.

Осим тога, др. Наглер каже да је изузетно важно навлажити кожу одмах након туширања, како бисте задржали дио хидратације у кожи. Ако имате суву кожу и волите чешће туширање, то је посебно важно.

Да ли је лоше свакодневно туширање?

Опет, учесталост туширања заиста зависи од вас и вашег начина живота. Али дерматолози се слажу да је углавном свакодневно туширање сасвим у реду. Међутим, ти требало би будите свесни температуре воде и дужине ваших тушева.

Према др. Схамбан, ако се само спуштате и истуширате под тушем за 10 -ак минута, ваша кожа ће бити у реду. Али ако се перете у изузетно топлој води, требало би да избегавате често туширање или да смањите температуру воде како би била удобно топла. "Ако се пените два пута дневно у изузетно топлој води, скинућете кожу са свих природних липида и пореметити баријерну функцију ваше коже", каже она.

А ако имате супер суву кожу, можда бисте желели да ограничите колико често скачете под тушем. То је зато што сува кожа и превише воде такође могу нарушити вашу кожну баријеру, каже др Наглер. Ако је ваша кожа сува, не чини тако добар посао у задржавању бактерија и хемикалија и задржавању воде у кожи.

Да ли је лоше предуго проћи без туширања?

Осим што водите рачуна о својој хигијени и мирису, генерално нема негативних ефеката на вашу кожу и здравље због недовољног туширања. Међутим, др Гохара каже туширање је кључ за „уклањање амбијенталних бактерија и честица од загађења“.

Па ето га. Било да сте неко ко воли туширање свакодневно или сваких неколико дана, само водите рачуна да имате на уму ове најбоље праксе туширања!