2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Ако имате пријатеља или члана породице који пати од депресије, ево шта треба да знате, према 10 девојака које су биле тамо.
1. Нема лаког поправка.
„Волео бих да људи схвате да је депресија хронична болест, нешто попут астме. Понекад лекови помажу, а понекад не. Понекад је потребно много времена да се пронађе тај лек, а када то учините, не решава све одмах. Учење управљања депресијом може потрајати дуго, а није тако једноставно као да се једног дана осећате боље. " - Цамрин, 17
2. Депресија је дубља него само осећати тугу.
„Волео бих да људи знају да нисам само тужан и да то није нешто што нестаје. Имам болест и не можете ме само поправити. " - Ханна, 17
3. Не можеш се само извући из тога.
„Не трошим време на размишљање:„ О, јадни, мој живот је тако тежак “. Уместо тога, превише бринем о најмањим детаљима и околностима, и стално премишљам. Могу буквално да размислим о свом лошем расположењу или да се уверим у нешто што није истина. Да, све је у мојој глави, али немам контролу над тим. " - Али, 20
4. Осећај депресије може отежати дружење.
„Неки људи не разумеју да овај осећај није избор или нешто што осећам зато што сам лењ или груб. Кад се у последњем тренутку повучем из наших планова или вам сатима не пошаљем поруку, то је вероватно зато што имам такав неодољив осећај туге и ништавности. Чини ми се као да не могу да поднесем изласке или чак слање порука најбољим пријатељима. " - Мелание, 20
5. У реду је узети време ван школе да бисте се носили са депресијом.
„Узимам слободно време из школе због проблема са менталним здрављем (углавном због депресије). Тражење помоћи је толико важно, а одсуство је један од начина да то учините. " - Тереза, 19
6. Најбоље што можете учинити је „слушати и бити ту“.
„Волео бих да људи схвате да, иако се борим са депресијом, то ме не дефинише. Волео бих да су разумели да не морају да нас покушавају „поправити“ или „излечити“. Најбоље што могу да ураде је да слушају и буду ту. " - Ангела, 20
7. Не постоје два дана са депресијом која су потпуно иста.
"Многи људи не схватају да депресија није увек стална. За мене то долази у таласима. Можда ћу се једне недеље осећати заиста добро и самопоуздано, а следеће недеље не могу ни да се мотивишем да устанем из кревета. Можда постављам слике на догађаје са насмејаним пријатељима, али испод тога се борим. Депресија није само стална туга; то је бес, раздражљивост и немир. Извлачим то на себе, на своје пријатеље, на своју породицу и осећам се као да сам понекад изгубио контролу над собом. " - Симоне, 19
8. Свакодневни задаци могу постати двоструко тежи.
„Волела бих да људи разумеју колико је потребно да напустите кућу када имате депресију. Помисао да изађем или разговарам са људима плаши ме. Само желим да останем у својој соби са затвореним вратима. Могу да се смејем и смејем, али изнутра се осећа као шарада. " - Ноелле, 23
9. Систем подршке је пресудан за побољшање.
„Борио сам се са депресијом последњих пет година, али нико у мојој породици ми није веровао. Схватио сам да се против овога морам борити без породице. Ако можете да се повежете, обратите се блиском пријатељу, обратите се професионалцу - само се обратите некоме. Не морате да пролазите кроз ово сами. " - Мадисон, 17
10. То што сте видели "13 разлога зашто" не значи да разумете депресију.
„Оно што желим да људи знају о депресији је да нисте само тужни све време као што то приказују у филмовима. Осећате се празно и сами. Осећате се као да сте заробљени у овој маленој кутији којој нема спаса. " - Јесс, 21
11. Уз одговарајућу помоћ и лечење, можете доћи на боље место.
„Људи заиста не виде да депресија може довести до опасних ситуација. Лажирала сам осмехе па су људи видели да сам споља добро, али дубоко у себи осећала сам се отупљено и празно. То ме је довело до тога да не једем и не пијем воду, изолујем се од свих и имам мисли о самоубиству. Нисам могао ни да изађем из собе. И дан -данас се борим са депресијом, али одлазак на саветовање ми је заиста помогао. Данас ћу завршити другу годину факултета и објавила сам две песничке књиге. " - Денисе, 19
Ако се борите са депресијом, самоповређивањем, суицидалним мислима, стресом, анксиозношћу, тугом, јелом поремећаји, злостављање, малтретирање или било које друго питање менталног здравља, пошаљите поруку обученом саветнику за кризне ситуације 24 сата дневно тхе Црисис Тект Лине: 741741.
