2Sep
Састојци: 1/2 шоље сира Велвеета, 1 кашика млека, 1 комад чилија у праху.
1. Сир нарежите на мале коцкице.
2. Све састојке у микроталасној пећници три минута, заустављајући сваких 30 секунди да се меша (проверите да ли је чинија безбедна за микроталасну).
Рецептауторке Паиге Вилсон за Универзитет Споон.
Састојци: 1/2 краставца, 1/8 шпанског лука, 1/8 шоље сувих брусница, 1/8 шоље семенки сунцокрета, 1/8 шоље исечених бадема, 1 кашичица лимуновог сока, 1 кашика соја соса, бибер, бели лук у праху.
1. Краставац окомито исеците на осмине, исеците на коцкице и ставите комаде у чинију.
2. Лук нарежите на ситне комаде и додајте у чинију.
3. Додајте бадеме, сунцокрет, бруснице и соја сос и промешајте.
4. Исцедите лимунов сок преко врха салате.
5. Зачините бибером и белим луком у праху.
Рецепт аутор Росе Феррао за Универзитет Споон.
Састојци: 1 килограм свежих јагода, 1/2 шоље свеже моцареле, 1/4 шоље свеже нане и/или босиљка (исецкани), 2 - 3 кашичице балзамико сирћета, со и бибер (по укусу).
1. Исецкајте јагоде и зачинско биље.
2. У посуду ставите јагоде, зачинско биље и моцарелу.
3. Завршите преливом, сољу и бибером.
Рецепт ауторке Софије Гонзалез за Универзитет Споон.
Састојци: 1 шоља старомодног зоби, 1 кашика цхиа семенки, 1/3 шоље грчког јогурта, 1 шоља немасног млека, 1/3 шоље воћа, 1/2 кашике меда, 1/2 кашичице екстракта бадема.
1. Зоб сипајте у зидану теглу.
2. Сипајте цхиа семенке на зоб.
3. Ставите грчки јогурт на семенке цхиа.
4. Сипајте млеко полако у корацима од 1/2 шоље тако да тоне све до дна.
5. За мешање, окрените на врху тегле и протресите.
6. Одврните теглу и по врху покапајте мед. По врху поспите екстракт бадема и промешајте.
7. Додајте воће и промешајте.
Рецепт ауторка Кассие МцИнтире за Универзитет Споон.
Састојци: 1 авокадо (мекан), 1/4 кашичице соли, 1/4 кашичице бибера, 2 кашичице сока лимете, 1/4 парадајза.
1. Прережите авокадо да бисте га преполовили, али немојте отварати коштицу.
2. Извадите јаму кашиком.
3. Извадите авокадо и исецкајте га док не постане гладак. Ставите га у чинију.
4. Додајте со, бибер и сок од лимете.
5. Помешајте састојке кашиком.
7. Исецкати парадајз на четвртине.
8. Извадите семе из једне четвртине.
9. Исецкајте једну четвртину на 1/2 коцке.
10. Додајте коцкице у гуац и мешајте.
Рецепт аутор Нитса Скендерис за Универзитет Споон.
Састојци: 1/3 шоље макарона, 1/2 шоље воде, 1/4 шоље млека, 1/2 шоље исецканог цхеддар сира. Опционо: 1/2 кашике путера или маргарина.
1. Комбинујте макароне и воду у шољи или чинији.
2. Макароне у микроталасној пећи један минут и промешајте. Понављајте по потреби док се вода не упије и макарони омекшају (укупно око четири минута).
3. Додајте сир и млеко (и растопљени путер ако желите кремастију текстуру).
4. Укључите у микроталасну на један минут, а затим промешајте.
Рецепт аутор Бриан Цлеари са Универзитета Споон.
Састојци: 4 кашике брашна, 1/8 кашичице прашка за пециво, 1/16 кашичице соде бикарбоне, 1/8 кашичице соли, 3 кашике млека, 1 кашика маслиновог уља, маринара сос, моцарела, феферони, сушени италијански биље.
1. Помешајте брашно, прашак за пециво, соду бикарбону и со у велику шољу.
2. Додајте млеко и уље и промешајте.
3. По тесту распоредите слој маринара соса.
4. По укусу поспите сиром, феферонима и зачинским биљем.
5. Укључите у микроталасну пећницу 90 секунди или док сир не почне да се меша.
Рецепт аутор Натсуко Мазани за Универзитет Споон.
Састојци:1 врло зрела банана, 1 велико јаје, 2 кашике какао праха, ПАМ.
1. Намажите унутрашњост шоље за кафу ПАМ -ом или другим спрејем за кување.
2. Помешајте све састојке у чинији и сипајте у шољу.
3. Укључите микроталасну пећницу на 1-2 минута.
Рецепт ауторке Степхание Сцхоенстер за Универзитет Споон.
Састојци: 4 велика слеза, 1 кашичица путера, 1/2 шоље житарица.
1. Ставите сљез и путер у чинију или шољу.
2. Укључите у микроталасну на 20 - 30 секунди док се марсхмаллов не напухне и маслац не истопи.
3. Мешајте смешу.
4. Додајте житарице и мешајте да се сједини.
Рецепт аутор Лаурен Болз за Универзитет Споон.
Састојци: 1/3 шоље кремастог путера од кикирикија, 2 зреле банане (пире), 2 1/2 шоље сувог зоби. Бонус: 1/2 шоље чоколадног чипса.
1. Комбинујте путер од кикирикија и банане у чинији и промешајте.
2. Помијешајте зоб и чоколадни чипс.
3. Смесу разваљајте у мале лоптице.
4. Охладите у хладњаку.
Рецепт ауторка Катхерине Царролл за Универзитет Споон.
Састојци: 2 печена пецива, 4 унце омекшаног крем сира, 2 кашике печеног кикирикија, 2 кашике меканих бомбона дулце де лецхе или карамеле, 2 кашике чоколадног чипса, 2 кашичице у праху шећер.
1. Кикирики ситно исецкајте или мешајте у кухињском процесору.
2. Грубо насјецкајте бомбоне дулце де лецхе или карамел.
3. У чинији помешајте крем сир, кикирики, дулце де лецхе или карамел бомбоне, чоколадни чипс и шећер у праху.
4. Нанесите смешу на погачице.
Рецепт ауторке Јаина Голдстеин и Ли Сталдер за Универзитет Споон.
