101 једноставан начин да се носите са стресом

Обично првог дана наставе ваш учитељ дели масиван програм који описује сваки главни задатак који ћете живети и умрети током године. Али један професор има другачији приступ. Уместо да стресира децу првог дана школе, он је хтео да уради супротно.

Бретт Пхиллипс, наставник психологије у Окнард -у у Калифорнији, дистрибуирао је материјал првог дана школе последњих 10 година, али постала вирална када га је један од његових ученика ове године поставио на Твитер. Брошура нуди 101 идеју о томе како се ослободити стреса.

Господин Пхиллипс је састављао листу током неколико година, црпећи инспирацију из уџбеника и чланака. Савети се крећу од брзих решења (осмех, некоме дајете комплимент, истезање) до мирних активности (гледање филма, купање у мехурићима, храњење птица). Слике испод су истакнуте омиљеним методама ученице Алине Рамирез.

"Он зна колико смо под стресом у вези са школом, спортом, послом и животом уопште, па нам је дао папир да нам помогне, и само у случају да смо под стресом", рекла је Алина за

БуззФеед Невс. "То је утицало на многе људе. Искрено, његова листа ми је много помогла. "

Следећи пут када се будете осећали преоптерећено, погледајте списак и проверите да ли можете скинути мало тежине с рамена. Можда ће бити лакше него што мислите.

[цонтентлинкс алигн = 'лефт' тектонли = 'фалсе' нумберед = 'фалсе' хеадлине = 'Повезана%20Стори' прилагођени титлови = '10%20Знакови%20Ваши%20Лоши%20Намот%20Ис%20Нешто%20Више%20Озбиљни 'цустомимагес =' ' цонтент = 'артицле.30409']