Вежбајте са Зумбом

Досадили су вам стандардни трбушњаци или рута за трчање? Као здравствени приправник овде на Седамнаест, Морам покушати Зумба на њујоршком „Зумбатхону“, чији је домаћин био Зумбин творац Бето Перез и Тодаи Схов Домаћин Хода Котб! Тоне обожаватеља Зумбе дошле су у игру и дошле у форму. Ево договора:

Вежба: Зумба комбинује различите врсте плеса попут салсе, танга, бхангре, трбушног плеса и хип-хопа за тонирање и кардио комбинацију.

Обећање: Има за циљ јачање и тонирање готово свих мишића у вашем телу и одржаће вам кардио вежбе-све док уживате у плесу у различитим ритмовима.

Права ствар: Уз музику у распону од хип-хопа инспирисаног латинском до заразних техно ритмова, толико сам се забављао пратећи филмове да сам заборавио да вежбам! Дефинитивно сам се ознојио и осетио опекотине после, посебно у листовима и натколеници. Осим тога, Зумба је супер лако пратити, чак и ако сте почетник - помаже вам слушати и пратити музику!

Пронађите класу у вашој близини: Многе теретане су почеле да нуде Зумбу. Проверите локалну теретану или погледајте овде за предавање у вашој близини.

Желите да испробате код куће?: Постоји много начина да испробате Зумбу код куће! Потражите ДВД или видео игру за своју конзолу за игру (Зумба Фитнесс има игре за Кинецт за КСБОКС 360, Вии и Плаистатион Мове).

Јао фактор: 3/10

Забавни фактор: 10/10

Просечна оцена: 9/10