15 познатих личности откривају своје искуство са анксиозношћу

Када сте физички болесни, лако је рећи да нешто није у реду. Често симптоми постају прилично очигледни. Ако негде осећате бол или вам је мука и повраћате, знате да је време да потражите помоћ и одете код лекара. Али наше физичко здравље није једино чега треба да будемо свесни. Ментално здравље је једнако важно. Ментално здравље утиче на све у вашем животу, од начина на који управљате односима са другима и са собом до тога колико сте ефикасни у извршавању свакодневних задатака. Иако је можда већ било табу дискусије о менталном здрављу, разговор је коначно овде сасвим прикладан. У ствари, а истраживање истраживачког центра Пев открили су да седам од десет тинејџера виде анксиозност и депресију као главне проблеме међу својим вршњацима. Ако осећате да нешто није у реду са вашим емоционалним здрављем, помаже вам само тражење савета од стручњака. Ментално здравље је нешто са чиме се свако може борити. Чак

познате личности се придружују разговору. Ево како су се неке славне особе бориле са својим биткама са анксиозношћу.

Ако вама или некоме кога познајете треба помоћ, реците то родитељу, учитељу, лекару или другој одраслој особи од поверења и пронађите више корисних ресурса овде.

1. „Људи би ме питали:„ Како си? “, А ја бих рекао:„ Добро сам; Добро сам. ’Али заиста бих целе ноћи плакала у хотелској соби. Само морате бити искрени да је живот понекад лош. Тешко је. Ствари су тешке. Само мислим да што смо отворенији по том питању, више можемо помоћи људима у проналажењу решења. " - Хаилеи Балдвин у интервјуу са Гламур

2. „Желео бих да отворим нешто. Испразнити своја осећања је здраво и желим да будем искрен са свима вама. У протеклих неколико година заиста сам тешко патио од анксиозности и напада панике. Када сам тек почео да осећам последице анксиозности, мислио сам да губим разум и то ме је ужаснуло. Осећала сам се тако усамљено и као да сам прва особа на свету која је то икада доживела. Први напад панике био је толико интензиван и снажан да сам се осећао као да имам срчани удар, био сам толико уплашен и збуњен и нисам имао појма шта ми се дешава. Нисам сигуран шта је покренуло тај први, али се убрзо развио и нашао сам се на заиста мрачном месту, осећајући се сам и уплашен. Имао сам људе око себе, али нисам могао да им објасним шта ми се дешава и зашто. То ме је толико погодило да нисам хтео ни да изађем из куће. Изашао бих ногом кроз врата и осетио огромну потребу да се вратим право унутра. Потпуно ми је обузео живот. Драго ми је што могу рећи да су физички напади престали, али нажалост анксиозност и даље живи. Реалност је таква да ће вероватно увек бити. Имам однос са својим умом већ 25 година, па због тога што осећам да делује против мене понекад се осећам као затвореник у својој глави. Осећам се као најнеприроднија ствар на свету, али највише ми је помогло откриће да нисам сам. Нисам једина особа која пролази кроз ово. Постоје људи широм света који се осећају потпуно исто као и ја! Чим сам схватио да нећу полудети, постало ми је лакше да то победим. Имао сам терапију и окружио сам се својим најмилијима. Разговор са неким ослобађа вас ТОЛИКОГ СТРЕСА. Разрадио сам механизме суочавања и научио који су окидачи како бих се могао борити против напада пре него што се ухвате. Ограничио сам време на друштвеним медијима због чега сам се често осећао заробљеним и клаустрофобичним. Узео сам контролу над својим животом и прихватио оно што нисам могао да контролишем. Не желим то више да кријем. Патим од анксиозности и желим да знате да ако патите од анксиозности нисте сами ♥ " - Перрие Едвардс на инстаграм

3. "Велика ствар за мене [била је] сваки пут кад сам се осећао преплављеним и нисам рекао Андреву, зашао сам дубље у ову рупу. Дакле, сваки пут кад имам чак и малу количину тог неодољивог осећаја, одмах му то кажем. Јер ако не решите проблем чим почне, створит ћете ову масивну, масивну ствар. Открио сам да ће ме Андрев одједном тражити да потпишем 10 постера и објаснити како се осећам. [Када] сам почео објашњавати како се осјећам и позабавити се свим тим стварима, могао сам потписати 10 плаката и направити 10 емисија и то не би био проблем." —Схавн Мендес у Огласна табла Самит музике уживо

4. „Свако се другачије носи са тешким временима у свом животу. Ја генерално нисам нервозна особа, али постајем узнемирен. Такође ми је мука; Осећам се као да не могу да једем када је заиста лоше, али присиљавам се на то остани здрав. Ипак, када је моја анксиозност екстремна, осећам се као да моје тело непрестано сагорева калорије по цео дан. Ових дана покушавам да избегнем кофеин, алкохол и превише шећера - у основи све што би могло да погорша стање. Једна ствар коју сам открио да заиста помаже је разрадити. Наравно, када имам напоран дан, мој тренинг је много тежи. Али тада је добро проћи кроз то! " - Коуртнеи Кардасхиан на њен блог Синцерели Коурт

5. „Плашим се публике. Уплашим се. Једна емисија у Амстердаму, била сам толико нервозна да сам побегла кроз излаз за ватру. Повратио сам пар пута. Једном сам у Бриселу на некога повратио пројектилима. Морам то да поднесем. Али не волим турнеје. Често имам нападе анксиозности. " - Аделе у Роллинг Стоне

6. „Патим од анксиозности. Гледајући овај снимак [на коме сам без шминке у Лос Анђелесу] могао сам да видим колико сам забринут, али сам саосећао са самим собом. Хтео сам да је заштитим и кажем јој да је у реду бити узнемирен, нема ништа другачије ни чудно у томе да имам анксиозност и ја ћу победити. Волим да гледам овај видео. Чини ми се непријатно, али постоји слобода коју осећам, можда чак и прихватање. Ово сам ја. Пуро Гина " - Гина Родригуез на инстаграм

7. „Тамо постоје милиони људи који пате од осакаћујуће анксиозности, било да се ради о несвестици или знојењу, или толико [другим] различитим болестима од анксиозности. Има толико људи који га имају и пате од њега, па нисте сами. Постаје много боље када научите алате за суочавање с тим. " - Цолтон Хаинес за #МиИоунгерСелф Цампаигн

8. „Школа је за мене била велики извор анксиозности. Мрзео сам школу. Имам социјалну анксиозност и развила се док сам био дете. Имао сам проблема са одласком на рођендане. Увек је било ту. Молила сам маму да ми у једном тренутку дозволи да се школујем код куће на један семестар јер сам била тако јадна у школи. Нисам био малтретиран - није било посебног разлога - али у мојој породици влада депресија. То је нешто са чиме се тешко може помирити. Није постојао посебан разлог зашто сам се овако осећао, али не треба вам разлог - то је депресија. " - Лили Реинхарт до Гламур

9. „Туре су за мене заиста усамљено место. Моје самопоуздање је срушено. Био сам депресиван, узнемирен. Почео сам да имам нападе панике непосредно пре него што сам изашао на сцену, или одмах по изласку са сцене. У основи сам осећао да нисам довољно добар, да нисам способан. Осећао сам да својим фановима не дајем ништа, и они су то могли видети - што је, мислим, било потпуно изобличење... Оно што сам хтео да кажем је да је живот тако стресан и да имам жељу да једноставно побегнем. Али нисам смислио своје ствари, па сам осећао да немам мудрости да то поделим " - Селена Гомез доВогуе

10. „Почео сам да имам нападе панике, а најстрашније је било то што је могло бити изазвано било чиме. Покривао сам лице јастуком кад год сам морао да изађем из аута до студија. Мој нови живот као поп звезде свакако није био тако гламурозан као што су мислили сви моји пријатељи из куће. Тајно, заиста сам се борио физички и емоционално. Мислим да део онога што је изазвало моје нападе панике није био осећај довољно самопоуздања да верујем у себе - плашио сам се да нисам тако добар певач као што су сви мислили да јесам. И како је улог растао, плашио сам се да изневерим све, укључујући и себе. " - Еллие Гоулдинг у личном есеју за Па + добро

11. „Када сам имао око седам година, био сам убеђен да кућа изгоре. Могао сам то да осетим. Није то халуцинација, само стезање у грудима, осећај да не могу да дишем, као да ће крај света. Било је таквих напада, али моја анксиозност је била константна. Сто пута бих питао маму како ће проћи дан... Написао сам ову књигу под називом Већи сам од своје анксиозности које још увек имам: нацртао сам на свом рамену мало зелено чудовиште које ми говори у ухо и говори ми све ове ствари које нису истините. И сваки пут кад је слушам, постаје све већа. Ако га довољно слушам, то ће ме сломити. Али ако окренем главу и наставим да радим оно што радим - нека ми се обрати, али му не дајем заслуге које су му потребне - онда се смањује и нестаје. " - Емма Стоне до Роллинг Стоне

12. "Имао бих нападе анксиозности [као звезда детета]. Имао бих валунге, осећао сам се као да ћу се онесвестити или повраћати. То би се дешавало много пре емисија и морао бих да откажем. Тада је анксиозност почела да долази од анксиозности. Био бих са својим пријатељима, размишљао, требао бих се толико забавити. Уђеш у ову рупу из које изгледа да никада нећеш моћи да изађеш. " - Милеи Цирус до Марие Цлаире

13. Заиста сам имао анксиозност до те мере да сам се осећао дрогирано. Заправо сам завршио са проблемима са штитном жлездом јер сам био толико под стресом и тако забринут понекад у свом животу. Сећам се да сам једном заиста отишао у болницу јер сам се физички осећао као да сам био дрогиран; Имао сам напад анксиозности. Свакодневно, ако добијем анксиозност, само морам пар пута дубоко удахнути јер се понекад осећам као да не могу да дођем до даха. Понекад постанем веома дрхтав и веома раштркан. Знате синдром немирних ногу? То је као синдром немирног тела. " - Деми Ловато до Хуффингтон Пост

14. „Људи овде у Лос Анђелесу врло лежерно користе„ напад панике “, али мислим да већина њих не зна шта је то. Сваки дах је напоран. Ви умирете. Ћеш умрети. То је застрашујуће. А онда када напад заврши, депресија је и даље ту. " - Сарах Силверман до Гламур

15. „Ако одрастете у индустрији, то вас тера да у сваком тренутку будете пријатни. Када је требало рећи: „Уморан сам и желим да смислим како да боље уравнотежим свој живот“, „Осећам се усамљено“, „Бојим се своје звезде“ - то нисам могао да кажем. У реду је рећи како се осећате. Леп је осећај бити ту за вас. " -Кеке Палмер до Цосмополитан