2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
на Понедељак, урадите Држање Савршен тренинг након чега следи Иди на вежбање без нараменица. Испробајте по три сета. Увек одржавајте правилан облик. Изазовите се тежинама! Затим завршите 20-минутним трчањем или шетњом напољу!
Урадите Дефинишите свој тренинг иза леђа након чега следи Ловежбате доњи део тела на Среда, радећи по три сета. Опет, усавршите форму на вежбама и увек користите трбушне мишиће увлачећи пупак! Након шест сетова направите 20-минутни трчање или шетњу напољу на отвореном.
Урадите Невероватна вежба за тело затим Вежба за цело телона Петак. Три сета од сваког би требало да помогну! Након ових сетова, одвезите бицикл на 20-минутну вожњу и за додатни изазов нападните та брда!
на Уторак четвртак, и Субота искористите топлије време и стисните неки кардио на отвореном! Идите на планинарење, пробајте трчање на отвореном или трчање или пливање - покушајте 30 минута!
на Недеља, узми слободан дан за одмор! Ти то заслужујеш!
Сретно девојке! И не заборавите да се вратите у понедељак како бисте добили план за следећу недељу!
