2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Тешко се мотивишем. Знам да имам вишак килограма, али тешко ми је да редовно вежбам. Није да не волим вежбање-само ми сметају друге ствари. Неки предлог?
Јессица, 15, Виллиамс Лаке, БЦ, Цанада
Покрените клуб за вежбање са својим пријатељима. Знам да звучи шашаво, али то ми је отприлике помогло прошлог лета када сам одлучио да сам болестан и уморан од прекомерне тежине. Три дана у недељи сретнем пар људи који ми се заиста допадају, а ми вежбамо, стално се забављамо и смејемо. Сада је девет месеци касније. Не само да сам доста смршао, већ се и осећам самопоузданије и заиста се радујем тим сесијама.
Зато закажите термин за вежбање са барем једним пријатељем који има сличан циљ. Нађите се пре школе (да, можете то учинити-тада је мања вероватноћа да ћете се омести!) И заједно снимити траку за вежбање. Промена вашег живота (и вашег тела) се не догађа једним малим кораком. Али након довољно малих корака, видећете промену. И осетићете исти осећај поноса као и ја!