8 Девојчица са анксиозношћу откривају шта желе да знате

Ако се носите са анксиозношћу, нисте сами. У Сједињеним Америчким Државама, 18 одсто људи старијих од 18 година има анксиозни поремећај -укључујући генерализовани анксиозни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај, посттрауматски стресни поремећај, фобије и друго-а жене чешће него мушкарци буду погођене.

Седам девојчица са анксиозношћу отворило је своје мишљење о томе како њихово ментално здравље утиче на њихов свакодневни живот, како се носе и шта би волеле да више људи зна о поремећају. Њихове приче показују колико је важно добити помоћ ако вам затреба; нема разлога да се стидите.

1. То школу може учинити страшнијим местом.

"Ја имам анксиозност. Мој тата је у војсци, па се сваке две до три године стално пребацујемо са једног места на друго. Од почетка имам проблем да не разговарам са људима све док се не осећам пријатно у њиховој близини, и због тога сви мисле да сам кретен који је опседнут собом. Понекад само покушавам да разговарам са људима и на крају постанем ужасно непријатан. Школа је застрашујуће место јер наставници мисле да сам само стидљива и стално ме зову пред свима и траже од мене да нешто кажем, а онда се понашам чудно и погоршавам ствари. " - Кхусхи, 15

2. А дружење са пријатељима може учинити стресним.

"Ствар са друштвеном анксиозношћу је то што је то зачарани круг. Желите да стекнете пријатеље и да се дружите, али стрес и страх да ћете бити досадни или да морате да разговарате са неким кога не познајете тера вас да откажете. Али пропуштање и гледање фотографија и Снапцхата са догађаја само додаје уље овој анксиозности, јер онда се бринете да сте пропустили развој односа, па ће следећи сусрет бити још већи незгодан. Желите да предложите састанке или присуствујете друштвеним догађајима, али се плашите да не морате да причате или да будете игнорисани и одбијени. Онда останете изостављени и нисте позвани на будуће јер мисле: "Она се увек извуче." Дакле, осећате да се заиста не свиђате и анксиозност побеђује. " - Фабиенне, 20

3. Али и само време може бити тешко.

„Када сам почео да развијам анксиозност, осећао сам се превише самосвесним на јавним местима. Мисли би ми почеле јурити кроз главу и постала бих дезоријентисана ако се не бих могла смирити. Убрзо сам почео свакодневно да доживљавам нападе панике. Мој анксиозност уплашио ме што сам у близини других, а понекад чак и сам, јер бити сам значи бити сам са својим мислима. Како сам одрастао, уз помоћ терапеута научио сам како да се носим са тим. Још увек имам лоше дане с тим, али сада знам како да живим с тим! " - Клое, 14

4. То би вас могло навести да узмете слободно време из школе.

„Године 2015. дијагностиковано ми је ретко стање желуца које се зове гастропареза, где су ми мишићи желуца у основи парализовани. Конзумирање одређене хране довело је до надутости и хроничне мучнине, а ја сам постао нервна олупина сваки пут кад сам морао да једем ван куће. Доживљавао сам екстремне нападе анксиозности и бојао сам се да ћу бити мучан у јавности. Осећања су расла све док нисам напустила факултет, напустила посао и постала потпуно везана за кућу. Развила сам веома интензивну агорафобију и постала опсесивна због мучнине. Узела сам више од препоручене количине лекова против мучнине на рецепт јер сам се толико плашила. Осећао сам се безнадежно. Мама ме је коначно одвукла до психолога који ми је давао терапију два до три пута недељно неколико месеци. У почетку сам био скептичан према терапији и нисам желео да причам о томе кроз шта пролазим. Али научио сам да то само за себе погоршава. Психијатар ми је преписао и лекове. Прошло је само неколико месеци, а ја већ радим ствари за које нисам ни замишљао да ћу их учинити! Поново сам уписао факултет, поново сам се заљубио у храну, путовао сатима од куће, пењао се на планине и започињао нови посао. Још увек имам анксиозност и неки дани су и даље веома тешки, али срећна сам као и увек. " - Јессица, 20

5. Или ће вам бити теже да радите ствари које волите.

„Моја лична борба са анксиозношћу утиче на све аспекте мог живота и на све што радим. Постајем изузетно нервозан и нелагодан у близини нових и старих људи, стално увиђајући да не знам како то да учиним, или чак да им се желим отворити. Анксиозност ме стално спречава да учествујем у активностима као што су школски клубови и догађаји, да излазим са пријатељима, да проводим време са породицом или чак да идем на час Зумбе. Анксиозност ме штити од толико дивних тренутака у животу да бих волела да једноставно живим. " - Доминикуе, 19

6. Не би требало да буде везана стигма.

"Моја мајка пати од биполарног поремећаја, ан анксиозност, депресија и алкохолизам. Када сам почео факултет почео сам да имам анксиозност и нападе панике, посебно после избора (ја сам смер политичких наука). Пошто сам био упознат са менталном болешћу, могао сам то да препознам анксиозност било је у реду и добио сам потребну помоћ. Желим да људи схвате да лечење менталних болести не би требало да има стигму, тако да се ове болести могу лечити и лечити.“ - Емили

7. Терапија и лекови могу бити моћни облици лечења.

„Развио сам анксиозни поремећај док сам био бруцош. Почео сам да добијам анксиозност напада током учења за тестове из математике. Две године сам радио и укључивао терапију, а недавно сам почео да узимам лекове против анксиозности који заиста помажу. Имао сам страх од добијања лекова - плашио сам се да ме не означе као сломљену или да ме људи осуђују због тога. Али, кога брига! Моја борба сигурно није завршена, али боље ми иде. " - Цалиста, 16

8. Бити бољи може значити промену начина живота.

"Због свог биполарног поремећаја и резултирајуће анксиозности, морам да живим врло структуриран живот. Узимам лекове ујутру уз доручак и не могу да пропустим дан, једва пијем и потребно ми је осам до 10 сати сна сваке ноћи. Раније сам мислио да ми је досадно у односу на мој претходни начин живота, који је одликовао висока импулсивност, забаве и употребе алкохола/дрога, али уназад, знатно сам здравији и срећнији због промена које имам направљен. Моји пријатељи и породица били су сјајни у погледу мог стања, нудили су ми безусловну љубав и подршку и за то сам изузетно срећан. Оно што ми је такође много помогло у лечењу моје болести заједно са лековима и терапијом је редовно вежбање; Свакодневно вежбам јогу и шетам свуда по кампусу и ван њега што је у великој мери смањило моју укупну анксиозност и исцрпљујуће ефекте мог биполарног стања. " - Прииа, 22

Ако се борите са анксиозношћу, депресијом, самоповређивањем, суицидалним мислима, стресом, тугом, јелом поремећаји, злостављање, малтретирање или било које друго питање менталног здравља, пошаљите поруку обученом саветнику за кризне ситуације 24 сата дневно тхе Црисис Тект Лине: 741741.

Ханнах Оренстеин је помоћни уредник функција на Севентеен.цом. Пратите је Твиттер и инстаграм!