Јесс Веинер говори о слици тела

Здраво Јесс,

Раније се нисам осећао тако добро у вези свог тела, али недавно сам додао вежбе и
здрава исхрана навике у мом животу. Бројим калорије и размишљам позитивно и мислим да видим разлику у себи, физички и емоционално. Знам да сам натпросечно лепа девојка и да ми је живот веома леп, али понекад једноставно не могу а да не упоредим своје тело са телима других девојака, због чега почињем да се осећам лоше због себе. Знам да све девојке имају различита тела, али чини се да су многе друге девојке мршавије од мене, или имају боље груди, или шта већ. Такође грешим што стављам другим девојкама у главу да се осећам боље, али ми се после тога чини да се осећам лоше. Како могу да престанем да се поредим са другим девојкама и уништавам самопоуздање?

С поштовањем,

ХХ

Здраво ХХ,

Желим да вам честитам на корацима које сте предузели како бисте унели здраву равнотежу у своје емоционално и физичко благостање. Већ имате градивне елементе за здраво самопоштовање, само се требате усредсредити на делове себе који вас чине, вас. Шта волите у својој личности? Ако те карактеристике можете учинити важнијима од свог изгледа, полако ћете престати да се упоређујете са другима док цените оно што вас чини тако јединственим. Важно је бринути се о свом телу и водити здрав физички живот, али се фокусирати и на своје ментално здравље. Једном када научите да волите и поштујете не само своје тело већ и себе у целини, своје

самопоуздање засијаће. Бити сигуран значи бити поносан на то ко си и знати како се носити са својим снагама и слабостима на позитиван начин. Споља се чини да друге девојке имају све и да су савршене, али сви се баве унутрашњим и спољним питањима. Разговарајте са својим пријатељима, лакше је водити ову битку уз подршку, делити приче са њима, пронаћи хумор у неугодним ситуацијама и покушати да не бринете толико о томе шта други мисле о вама. Најважнији аспект је остати веран ономе ко сте и бити сигуран у себе и у оне квалитете који вас чине јединственим.

Благослови,

Јесс