Kako se spopasti, ko se počutite modre

Ne pretvarjajmo se, da je na fakulteti vse popolno. Sinoči sem govoril s prijateljem, ki je imel akademske in finančne težave. Rekla mi je, da čuti depresiven. Pravzaprav mi ni prva od prijateljic, ki so mi to povedale, saj smo se vsi odpravili na fakulteto ločeno. Tudi jaz sem imel dneve, ko sem hotel samo ves dan sedeti na postelji in jokati. Iskreno povedano, to je vredu.

Mislim, da večina od nas lahko prizna, da smo imeli na fakulteto nerealna pričakovanja: da bo vsaka zabava osupljiva, na fakulteti bi bili enako dobri kot v srednji šoli, fantje bi bili kar naenkrat zreli in nekako bi se počutili srečnejše čez noč. Vsaj zame so ta pričakovanja šla skozi okno. Moral sem se zavedati, da sem postal le eno leto starejši. Zdaj sem star 17 let in imam še celo življenje pred seboj. Sprijateljil se bom, izgubil prijatelje, preizkušnje asov, preizkuse bomb, spoznal neverjetne fante in spoznal popolne kretene - vendar je vse v redu.

Doslej sem v teh dveh mesecih fakultete izbral nekaj strategij za spopadanje s počutjem.

Ko sem jezen, sem verbalizirati moja čustva. Včasih sem poskušala ostati zbrana, a to mi je povzročilo, da sem čutil svoja čustva. Zato zdaj samo povem, kako se počutim, čeprav sem v sobi sama. Rekel sem stvari, kot je "Ne morem verjeti, da me ni poklical!" in "ta profesor mi gre na zadnje živce!" Govoriti te stvari na glas mi pomaga sprostiti jezo, ker se mi zdi, da mi misli uhajajo iz glave in naredijo prostor za boljše, produktivnejše tistih.

Ko sem žalosten, sem
družiti s prijatelji. Izoliral sem se, dokler nisem prebolel vsega, kar me je motilo. Zdaj sem spoznal moč drugih ljudi pozitivnost. Ko se mi zdi, da mi ves dan gre narobe, vem, da se lahko usedem v dom svojega prijatelja in se sprostim, tudi če nisem pripravljen govoriti o tem, kaj me moti. Ko sem žalosten, me spominja tudi na to, da imam ljudi, ki skrbijo zame, tudi ko sem daleč od doma.

Upam, da so vam bile moje strategije v pomoč. Kaj storite, da se spopadete, ko ste slabi?