Kako shujšati na fakulteti

Zato sem ob prvem prihodu v kampus mislil, da vzdrževanje kondicije ne bo problem. Moji tečaji so tako razpršeni po kampusu, da sem mislil, da bo toliko dodatne hoje plus, da ne omenjam nekaterih hribov, na katere se vsak dan povzpnem na novinarsko šolo in z nje. V resnici pa vsakič hodim le približno 15 minut. Preostanek dneva sedim za pisalno mizo ali sem v domu in delam za računalnikom... in sedel za mizo. Na žalost to pomeni, da moram bolj pazljivo jesti, kar jem, in se bolj potruditi pri vadbi. Ker je poletje le še malo stran, pomladni oddih pa je pravi čas, da se osredotočim na ohranjanje zdravja, si bom zastavil nekaj ciljev. Tako ...

CILJ 1 Jejte bolj zdravo. Ko prideš na fakulteto, zlahka prepoznaš razpoložljivost junk hrane in hitre hrane. Kadar koli se srečam s prijatelji za kosilo ali večerjo, sta najpogosteje tja, kamor se odpravim, Pizza Hut in Taco Bell. Je hiter, poceni in veliko hrane ustreza načrtu obroka, zato je zelo enostavno začeti jesti nezdravo.

Kaj nameravam storiti, da se izognem takšni hrani? Izognil se bom zgornjemu delu Russella, lokaciji vseh lokalov za hitro prehrano. Spodaj so možnosti, kot so bar s solato in jogurtom, linija Soup Man, ki služi juhi in paninisom, ter linija s toplo hrano z bolj domačo kuhinjo. Do neke mere je vsa hrana v kampusu manj kot super zdrava, vendar obstajajo različne možnosti, ki vam omogočajo, da zdravjeier izbire obrokov.

CILJ 2 Poiščite zabavne načine, da ostanete aktivni. Že prej sem omenil, kako sem v kampusu resnično užival v igranju loparja, tik ob cesti pa je odličen rekreacijski center dom, v katerem je več igrišč za raketball, pa tudi tla telovadne opreme, notranji in zunanji bazen, steza za tek in celo skala zid. Obstaja ogromno stvari, ki jih je treba narediti, toda ko so te stvari na voljo, obstaja nagnjenost k razmišljanju "Oh, lahko grem kadarkoli."

Zato nameravam narediti urnik za obisk wellnessa vsaj dvakrat na teden. Slišal sem, da boste verjetno opravili nalogo, če jo zapišete, zato bom včasih svinčnik za vadbo v koledarju.

Vem, da sta ta dva cilja lahko klišejska, vendar sta za mene najbolj realna, da začnem bolj zdrav način življenja. Upam le, da se bom držal svojega načrta in se izognil ljubezni do čokolade. Zaželi mi srečo!

Najboljše želje,

Alex!