Sharifa govori o vadbeni motivaciji

Prvi teden dol! Ostati motiviran je pri tem vsekakor najtežje fitnes izziv. Na srečo so ravno zaradi tega vaši prijatelji iz fitnesa! Vedno je lažje poskusiti nekaj novega, če imaš podporo odličnih prijateljev, če kdaj kdaj počutite se rahlo nemotivirano (hej, včasih se nam vsem to zgodi!) Tukaj je nekaj nasvetov, kako vas obdržati gre:

1. Naredite vizualno tablo. Ni nujno, da je preveč zapleteno - samo zabaven plakat DIY navdihujoče besede, slike in dnevne opomnike, zakaj se želite fit. Oglejte si moje! Izdelava je bila tako zabavna in mi je resnično pomagala, da sem osebno razčistil svoje cilje.

2. Pogovorite se s prijatelji in družino o svojem fitnes izziv, da vas lahko spodbujajo in podpirajo! Morda celo dovolj motivirate druge, da se vam pridružijo! Ob a kolega je vedno zabavno, vi pa lahko primerjate zapiske in nasvete.

3. Ne pretepajte se, če ste zamudili ali ste bili leni. Ne pozabite se pobrati in še naprej gnati naprej!

Upam, da se imajo vsi super! Najpomembneje je, da naredite tisto, kar vam ustreza. Kako ostanete motivirani? Zvoni v komentarjih ali mi piši na Twitterju @technorifs.